很多年輕讓應(yīng)該會經(jīng)常吃紫菜包飯和壽司,紫菜是里面的原材料之一,大家知道紫菜的好處有什么嗎?紫菜的做法有很多,除了做成紫菜包飯,還可以煲湯喝,一些人不適合吃紫菜,它的禁忌有哪些?
紫菜的好處
1.促進(jìn)生長發(fā)育
常吃紫菜可以促進(jìn)身體發(fā)育,在紫菜中有豐富的膽堿和鈣、鐵,這些物質(zhì)能增強(qiáng)記憶力,還能治療婦幼貧血的問題,吃紫菜能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長,紫菜有甘露醇,這個物質(zhì)能去除水腫。
2.抗癌
紫菜中有多糖成分,這種物質(zhì)能讓腫瘤細(xì)胞的存活率降低,多糖的濃度越高,腫瘤細(xì)胞存活的幾率也越低。如果大家能經(jīng)常吃紫菜,對于乳腺癌細(xì)胞的生長有一定的抑制作用,大家可以常吃紫菜。
3.提高免疫功能
紫菜中含有的多糖,能起到增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能的作用,它還會促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化,能提高機(jī)體的免疫力,紫菜本身味甘咸、寒,它能起到化痰軟堅、清熱利水的作用,還可以去除水腫。
4.預(yù)防甲狀腺腫大
可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”,紫菜有軟堅散結(jié)功能,對其他郁結(jié)積塊也有用途。
5.預(yù)防腫瘤
紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%,有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
6.降血脂
紫菜中的多糖成分可以有效降低血清中總膽固醇和甘油三酯的含量,并有效預(yù)防高膽固醇引起的高膽固醇血癥。
紫菜的做法
紫菜蛋花湯