真正的癌癥克星竟然是它 (3)

  吃酸

  酸味水果富含維生素C,有抗癌作用。酸奶中的乳酸菌能把糖分解成為乳酸,抑制大腸內(nèi)腐敗菌類的繁殖,減少毒素的產(chǎn)生,并吞噬致癌物質(zhì),能防止結(jié)腸癌、直腸癌等。

酸味水果富含維生素C,有抗癌作用

  吃素

  常吃粗糧、大豆、薯類及新鮮蔬菜、水果等富含纖維的素食,可刺激腸蠕動(dòng)。加速有毒有害及致癌物質(zhì)的排泄,有一定防癌作用。40歲以后基本吃素,是防癌的有效途徑。

  吃生

  生的新鮮蔬菜,尤其十字花科的蔬菜里含有醌和酚,醌可沖淡致癌物質(zhì),并加速其排出體外;酚可防止癌細(xì)胞的代謝,蔬菜內(nèi)的干擾素誘生劑可作用于細(xì)胞的干擾素質(zhì)而產(chǎn)生干擾素,將癌細(xì)胞拒之體外。

  吃淡

  調(diào)查表明,每天食鹽量低于10克,胃癌死亡率很低。每天吃10-15克鹽,胃癌死亡率較高,每天超過15克,胃癌死亡率更高。

每天吃10-15克鹽,胃癌死亡率較高

  少吃多嚼

  少吃可改變垂體-卵巢軸的激素變化,減少乳腺癌發(fā)生;多嚼可刺激唾液腺分泌,唾液中的許多酶有很強(qiáng)的抗癌作用。一天多吃一個(gè)蘋果可能讓你遠(yuǎn)離癌癥。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹抗癌效果食物的全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后也不會(huì)再害怕癌癥了,知道我們注意自己的飲食,注意自己的生活習(xí)慣,癌癥就不會(huì)找上我們。

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