杏仁是人們經(jīng)常吃多的一種零食，一些人喜歡在看電視的時(shí)候吃，還有人會(huì)在和朋友聊天的時(shí)候吃。那么常吃杏仁的朋友，知道它的功效嗎?關(guān)于核桃的吃法有很多，除了直接吃，還能夠做成小甜點(diǎn)，一些人不適合吃杏仁，它的禁忌有什么?
有利于排毒去火
平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕尤誓軌蚱鸬饺セ鸬男Ч?，它里面含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，如果大家能夠經(jīng)常吃杏仁，那么就可以起到非常好的去火效果，這樣就可以去除身體中的火氣，常吃杏仁還可以排出體內(nèi)毒素，改善便秘問題。
有利于減肥
生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，肥胖的人群越來越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節(jié)食有人運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也可以吃杏仁進(jìn)行減肥。杏仁含有不發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，同時(shí)杏仁的細(xì)胞壁會(huì)阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對(duì)脂肪的消化吸收，利于減肥。
有利于補(bǔ)肺潤肺
杏仁中含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于補(bǔ)肺潤肺，起到滋養(yǎng)的作用，無論是男女老少，都可以吃杏仁進(jìn)行養(yǎng)生，保證肺部的滋潤，幫助肺部更好的運(yùn)作。
杏仁豆腐
材料：杏仁露1罐、牛奶1袋、瓊脂取一點(diǎn)就行(一般取10克左右)、各種水果丁一小杯、白糖適量、蜂蜜適量。
