核桃的功效 常吃核桃可以預防這個病(2)

  3、加入牛奶,攪拌均勻

  4、加入檸檬皮屑和檸檬汁,接著加入香蕉泥,攪拌均勻;

  5、篩入低粉,用橡皮刮刀以不規(guī)則方向輕輕攪拌均勻;

  6、裝入紙膜內7分滿,并在表面放上適量的核桃碎;

  7、烤箱預熱后,180度中層烤25-30分鐘。

裝入紙膜內7分滿,并在表面放上適量的核桃碎

  二、桂圓黑糖核桃蛋糕

  材料

  黑糖2匙,水3匙,薏仁粉4匙,低筋麵粉4匙,奶粉2匙,泡打粉半小匙,桂圓乾適量,蜂蜜桃仁適量,雞蛋1顆

  做法

  1、黑糖2匙加水3匙隔水加熱至黑糖完全融化。

  2、大碗中放進薏仁粉4匙,低筋麵粉4匙,奶粉2匙和泡打粉半小匙,用湯匙拌勻。

  3、加入步驟(1)和1顆雞蛋用手動打蛋器拌勻;加入適量剪成小塊的桂圓乾用湯匙拌勻。

  4、將步驟(3)倒入模具,震動幾下將氣泡震出,上面放適量掰碎的蜂蜜桃仁。

  5、烤箱加熱165度18分鐘。

  核桃不能和什么一起吃

  1.野雞肉

  肺炎、支氣管擴張等患者不宜食之。一般來說,每天服用核桃仁的重量,應在40克左右,大約相當于四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過高。

每天服用核桃仁的重量

  2.酒

  據(jù)馬志《開寶本草》記載:“飲酒食核桃令人咯血”??赡苁且驗楹颂倚詿幔嗍成祫踊?,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

  3.濃茶

  因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素,茶葉中含有鞣酸,鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃忌飲濃茶。

  結語:上文已經(jīng)為大家介紹了核桃的功效,我們現(xiàn)在對核桃應該有了一些了解,喜歡吃核桃的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

核桃不能和什么一起吃 核桃的功效 核桃的吃法 
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