巧克力的好處 吃這種零食竟能保護(hù)牙齒(2)

  緩解腹瀉

  黑巧克力的可可含量從50%-90%不等,而可可富含一種叫類(lèi)黃酮的多酚成分,它能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收,從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

  哺乳期可以吃巧克力嗎

哺乳期可以吃巧克力嗎

  可以肯定的說(shuō)是可以吃的,但是一定不可以過(guò)量,只能少吃一點(diǎn)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶,如果過(guò)多食用巧克力,對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)造成不良的影響。因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)通過(guò)母乳在嬰兒體內(nèi)儲(chǔ)藏積累??煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。

  因?yàn)榍煽肆Φ闹竞科?,不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素,所以會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高,通過(guò)體內(nèi)的新陳代謝許多糖分會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)藏,使產(chǎn)婦發(fā)胖。

  哺乳期的女性適量的食用巧克力對(duì)身體是沒(méi)有傷害的,但是一定要注意量,至于能吃多少,要根據(jù)每個(gè)女性和寶寶的年齡來(lái)分。巧克力的含糖量是比較高的,所以吃完之后一定要注意清潔口腔。血糖比較高的女性還是好不要食用巧克力,如果想吃的話,可以選擇黑巧克力,含糖量要相對(duì)少一些。

  經(jīng)期可以吃巧克力嗎

  經(jīng)期可以吃巧克力,但不能多吃。純正巧克力富含鉀、鎂、維生素A、可可堿、多酚等,是一種香甜的食物,其獨(dú)具魅力的絲滑口感俘虜了大批女孩的“芳心”。巧克力內(nèi)含有的多酚具有抗氧化功能,有助于緩解衰老。

  由于巧克力可可粉中含有的某種分子能激發(fā)人體內(nèi)咖肽的釋放,因此經(jīng)期吃點(diǎn)巧克力有助于放松心情,緩解壓力,使人精神愉悅。

  但是,巧克力中含有咖啡因能夠刺激人體神經(jīng),如果經(jīng)期巧克力吃太多,容易加重經(jīng)期的不適癥狀,就很容易使人變得更加煩躁、焦慮。另外,咖啡因攝入過(guò)多還可能會(huì)加重乳房脹痛,導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。

在選擇巧克力時(shí),要購(gòu)買(mǎi)含有天然可可脂成份的純正巧克力

  在選擇巧克力時(shí),要購(gòu)買(mǎi)含有天然可可脂成份的純正巧克力,而不要購(gòu)買(mǎi)含代可可脂的巧克力,因?yàn)楹煽芍那煽肆蟹词街舅嵋约按罅康奶?,真正的營(yíng)養(yǎng)成分含量很低,對(duì)健康無(wú)益。

  總結(jié):巧克力居然有這么多的功效,估計(jì)很多人在看了文章之后都感覺(jué)到很吃驚吧!其實(shí)文章中提到的巧克力是指天然的純黑巧克力,也就是比較苦的那種。市面上現(xiàn)在很多加了大量的白糖和奶油、牛奶的巧克力是不健康的,大家不要吃錯(cuò)了。

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