杏仁的功效 多吃它竟然能夠抗腫瘤

  杏仁是一種帶有苦味的堅(jiān)果,吃杏仁對(duì)于我們的身體好處多多,但是這種苦味的堅(jiān)果也有食用禁忌,不能隨意吃,必須要注意。杏仁的吃法也有不少,稍微加工一下,杏仁也能夠變身美食。如果你對(duì)這個(gè)話題比較感興趣,就請(qǐng)看下面的文章!

  杏仁的功效

杏仁的功效

  1、美容作用

  吃杏仁具有美容效果,因?yàn)樾尤世锩娴闹居秃刻貏e多,常吃可以讓皮膚的角質(zhì)軟化,改善皮膚粗糙的問題。另外杏仁還可以減少色素沉淀,假如害怕長曬斑、雀斑,可以嘗試經(jīng)常吃點(diǎn)杏仁。另外還要注意防曬,這也是非常重要的。

  2、對(duì)消化系統(tǒng)的作用

  吃杏仁對(duì)于消化系統(tǒng)也有很好的作用,因?yàn)樗闹居褪且环N能夠滋潤胃粘膜的成分,還可以幫助潤腸,緩解便秘。假如平時(shí)消化能力不是很好,或者是有便秘的問題,可以吃點(diǎn)杏仁來改善。也不需要吃的太多,每次一小把就足夠了。

  3、抗腫瘤作用

  杏仁中含有維生素B17,而且含量相當(dāng)豐富,這種成分是具有抗癌效果的,它能夠讓癌細(xì)胞減少,對(duì)于正常細(xì)胞則不產(chǎn)生任何的作用。現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率是比較高的,很多年輕人甚至都得了癌癥,因此平時(shí)注意吃點(diǎn)抗癌的食物很有必要。

  4、降低心臟病

  杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。

  5、輔助減肥

  這是因?yàn)樾尤手泻械娘柡椭舅岱浅I?,并且能減少人體對(duì)脂肪的吸收,想減肥的人士,可以把杏仁當(dāng)作零食吃,在一定程度上有輔助減肥的作用。

可以把杏仁當(dāng)作零食吃

  杏仁的吃法

  杏仁吃法一、香煎杏仁南瓜餅

  原料:南瓜100克、面粉、糯米粉適量、杏仁、黑芝麻、香菜葉子若干。

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