南瓜子是一種很常見的食物，多數(shù)的人都比較喜歡，在平時適當?shù)某砸稽c南瓜子可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效。一些人會比較好奇，孕婦可以吃南瓜子嗎?其實人們在食用南瓜子的時候是有一些禁忌的，下面會有詳細的介紹。
1、預(yù)防衰老
我們應(yīng)該知道愛美是人們的天性，特別是現(xiàn)在的人越來越在意自己的外貌，但是隨著年齡的增加我們都會變老，大家在平時多吃一點南瓜子可以抵抗衰老，它含有豐富的抗氧化劑，每天都適當吃一些南瓜子，能夠讓我們延緩衰老，對中老年人可以幫助延緩衰老。
2、預(yù)防結(jié)石
很多人不知道，其實南瓜子是可以幫助我們預(yù)防結(jié)石出現(xiàn)的，現(xiàn)在的人很多飲食方面都不健康，由于不健康的飲食習慣，患有結(jié)石病的幾率就會增加，并且吸煙或是飲酒的人癥狀會更加嚴重，這個時候大家多吃南瓜子，可以對腎結(jié)石起到很好的預(yù)防作用。
3、降壓
現(xiàn)在的人們患有高血壓的幾率可以說是越來也多了，特別是在老年人身上比較常見，甚至高血壓的發(fā)病率已經(jīng)達到了一個嚇人的地步，我們要知道南瓜子是可以幫助我們降低血壓的，患有高血壓的朋友在平時多吃一點南瓜子，可以達到自己降血壓的效果。
4、治療氣虛
現(xiàn)在有很多年輕人，實際上年齡比較小，但是看上去卻很沒有朝氣，其實歸根到底是因為氣血虛導致的，而南瓜子可以達到很好治療氣虛的效果，因此體質(zhì)比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在春夏交際時節(jié)，很容易出現(xiàn)病菌入侵的情況，在這個期間發(fā)炎也是常事，想要消炎可以適當多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達到很好治療發(fā)炎的效果。
6、促進發(fā)育
南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進人體合成足夠的成長因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進身體成長。
7、消除致癌物質(zhì)
南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
1、南瓜子要少吃
雖然南瓜子的功效有很多，但是南瓜子也要少吃，因為南瓜子是有小毒的，會影響到肝臟的功能。
2、肝病患者不可吃
吃南瓜子可能會引起并加重肝內(nèi)脂肪浸潤，對于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，是不太適合食用的。
孕婦可以吃南瓜子嗎
