干桂圓一天吃多少合適 超過(guò)這個(gè)數(shù)量小心上火(2)

  4、安神定志:桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。

  5、養(yǎng)血安胎:桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。

  6、抗菌,抑制癌細(xì)胞。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏,癥狀改善90%,延長(zhǎng)壽命效果約80%。此外,桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

  7、抗衰抗輻射:具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

  8、降脂護(hù)心,延緩衰老 桂圓肉可降血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

  9、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚:增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。

  桂圓干怎么吃

  桂圓是生活中很常見(jiàn)的食物,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且對(duì)人體各方面都是有著很好的幫助作用,但是對(duì)它選擇的時(shí)候,也是要適量的吃,過(guò)多的吃,對(duì)人體健康也是有著一些損害,在這點(diǎn)上也是要注意,那對(duì)桂圓干怎么吃呢,現(xiàn)在有很多桂圓都晾成干,這樣的食物該怎么吃呢,也是很多人不太了解的。

  一、桂圓枸杞雞湯

  材料:雞肉400克,桂圓100克,枸杞子25克,鹽4克。

  做法

  1、雞肉洗凈,切塊;

  2、桂圓去殼;

  3、枸杞洗凈浸泡片刻;

  4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出,沖凈后放入鍋中備用;

  5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中,加適量水,用大火煮沸;

  6、然后再改小火慢燉30分鐘,加鹽調(diào)味即可。

  功效:氣血雙補(bǔ),補(bǔ)虛養(yǎng)身。

  二、桂圓大棗粥

  材料:大米或糯米100克,桂圓肉10克,大棗10克,適量白糖。

  做法

  1、將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;

  2、加適量水煮,用文火熬煮;

  3、熬煮60分鐘后,粥熟加適量白糖調(diào)勻,即可食用。

  功效:用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。

  總結(jié):吃桂圓雖說(shuō)對(duì)身體有著很多的好處,但是,并不是每一個(gè)人都適合吃桂圓的,如果您本身就屬于熱性體質(zhì),那么,就千萬(wàn)不要再吃桂圓了,這樣的話很有可能會(huì)導(dǎo)致上火,出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎,以及臉上長(zhǎng)痘痘的情況,因此吃東西要根據(jù)自身狀況來(lái)吃哦!

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