桂圓的營養(yǎng)價值 吃桂圓的好處有哪些

  桂圓是生活當中十分常見的食物,經常吃桂圓的對于身體是有益的,但是并不是所有人都適合吃的,那么桂圓的營養(yǎng)價值有哪些呢?吃桂圓有哪些好處呢?下面大家就一起來具體的看一看吧!

  桂圓的營養(yǎng)價值

  桂圓的營養(yǎng)價值是十分豐富的,它含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,特別對于勞心之人,耗傷心脾氣血,常吃桂圓更有效果。桂圓含有很高的糖分,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益;婦女產后,桂圓也是重要的調補食品。桂圓的含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。

桂圓的營養(yǎng)價值

  桂圓的功效有很多,補血、益氣,安神等等。桂圓可以直接吃,但是泡水也別有一番風味哦,紅棗桂圓茶就是其中一種吃法。

  首先是將紅棗洗凈后,用小刀將其對半剖開,去掉棗核,桂圓也去殼去核,然后洗干凈兩種藥材。

  將紅棗、桂圓、冰糖一起放入鍋內,加入水后用大火燒開,改小火,燜煮約30分鐘至水份收干。煮的時候保持小火,用勺子在鍋內攪打,將棗打成棗泥,同時將析出的水收干。

  后將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻之后放入干凈的玻璃瓶中封存。想要喝的時候,就拿出來沖溫開水攪拌喝就可以了。

  桂圓主要功效是補血益氣,雖然說桂圓水好處很多,但喝多了始終會容易上火,所以要注意了。

  吃桂圓的好處

  溫補

  多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。

吃桂圓的好處

  豐胸

  桂圓有豐胸的功效,常吃桂園的女人,臉色比較紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都是用桂圓作為搭配。

  安眠

  中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。

  補血

  能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補益作用,可用于治療病后體弱或腦力衰退。

  桂圓泡水喝的禁忌

  桂圓性溫補,服用之后具有很好的補血以及補氣的作用,非常適合那些身體體質比較弱或者是大病初愈的人群服用,另外剛剛分娩結束以及手術之后的人群則是可以適量的多吃一些,能夠很好的促進身體恢復。但是,并不是說服用桂圓之后全部都是好處沒有壞處,具體的服用桂圓的注意事項如下:

吃桂圓的好處 桂圓的營養(yǎng)價值 
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