保肝護(hù)肝的食物 吃這些遠(yuǎn)離肝臟疾病

  在我們身邊,近些年來,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越來越多。到底怎樣才能保護(hù)好我們的肝,成了不少人迫切想知道的事。保護(hù)肝臟的食物有哪些呢,如何養(yǎng)護(hù)肝臟呢,養(yǎng)肝護(hù)肝的吃什么好呢,一起來看內(nèi)容吧。

  保肝護(hù)肝的食物

  1、草莓

  對(duì)于一些肝火比較旺盛的人群來說,吃草莓無疑是好的選擇了,草莓不僅可以保護(hù)肝臟還是去肝火的小能手哦,站在中醫(yī)的角度上來看,草莓性涼、味道偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。

對(duì)于一些肝火比較旺盛的人群來說,吃草莓無疑是好的選擇了

  此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍,幫助提神醒腦。

  2、柑橘

  富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

  3、梨

  梨子是可以保護(hù)肝臟,幫助消化的,這也是它的營養(yǎng)價(jià)值中的一小部分,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

  4、李子

  含一種黃素甙,為干擾素誘導(dǎo)物,同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。

中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝護(hù)肝之功

  5、西紅柿

  富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

  6、大棗

  有安五臟補(bǔ)血之功,鮮棗富含vc??沙J场?/p>

  7、香蕉

  性涼有滋陰之功,據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。

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