秋冬季節(jié)喝口它 百病馬上走

  秋冬季節(jié),天氣變冷,我們的身體抵抗力也越來越低了,人也就容易生病,平時我們可以自制一些養(yǎng)生茶,或者是用某些中草藥泡水,就能達到祛病強身的功效。

  用什么泡水能祛病強身?

  野菊花:野菊花能清熱去火,苦寒之性能治療頭痛眩暈、目赤腫痛,中醫(yī)理論上認為野菊花有清熱解毒的功效,還能消腫,疏肝,抗病毒。

  喝野菊花泡的水,還能清心明目,冬天容易感冒,野菊花泡水也是可以治療頭疼和感冒的。

冬天容易感冒

  槐花:槐花可以清熱涼血,還能止血,治療腸風便血,風熱目赤,能預防中風,槐花特色的功效就是泡水喝了能降血壓,還能強化血管。

  龍眼:龍眼是有滋陰補腎的功效的,如果陰虛,那么平時我們就可以多吃一點龍眼,方便的方法就是可以把龍眼直接扔到水里泡著喝,味道不錯,而且還能補中益氣、潤肺、開胃益脾,對于身體虛弱也有很不錯的滋補效果。

  紅棗:紅棗泡水喝,能補充肝功能,持續(xù)喝一個星期能達到保肝排毒的效果,好把紅棗撕成塊然后再沖泡,效果更好。

  甘草:甘草含有甘草酸等成分,可以保護肝臟,防止肝細胞受損,還能抵抗病毒,秋冬季節(jié)病毒比較兇猛,所以說平時我們可以多喝甘草水。

  而且一到秋冬季節(jié),我們容易口舌生瘡、咽喉腫痛等,平時我們就能拿甘草來代茶飲,補氣的同時還能補虛。

  秋冬季節(jié)吃什么能增強免疫力

  在秋冬季節(jié),飲食上的各種營養(yǎng)素都要合理搭配,因為我們的免疫系統(tǒng)能力比較低,平時我們可以多喝一些酸奶,因為酸奶當中含有活性益生菌,可以刺激免疫系統(tǒng),增強自身抵抗力。

飲食上的各種營養(yǎng)素都要合理搭配

  除此之外還可以吃一些菠菜,菠菜的營養(yǎng)豐富,含有葉酸,也能調節(jié)免疫力,蘑菇當中含有的特殊維生素也可以增強免疫力。

  秋冬季節(jié)我們吃對了,才能保證我們的身體健康,抵抗力上來了,才不會容易生病。

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