如今人們很注重養(yǎng)生，并通過各種渠道進(jìn)行養(yǎng)生。那么你知道嗎?吃辣也是會(huì)降低死亡風(fēng)險(xiǎn)的，是可以延緩衰老、延年益壽的。原來吃辣的好處竟是這樣。下面我們就來詳細(xì)的了解一下吃辣的好處和壞處，了解一下吃辣的注意事項(xiàng)以及了解什么病不能吃辣。
辣椒的功效 老人常吃這一物可以多活20年
其實(shí)以前就有研究表示，如果每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降14%。即使你每周只有一次或兩次食用辛辣食物，死亡的風(fēng)險(xiǎn)仍然會(huì)下降10%。
很多人認(rèn)為老年人就該多吃些清淡點(diǎn)的食物，其實(shí)適量吃辣椒，不僅能排除身體內(nèi)的毒素，更加能使老年人延年益壽。研究證明，辣椒的辣椒素等含有生物活性成分，可以抗氧化、抗炎、降壓效果;所有這些可以幫你遠(yuǎn)離心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病。
辣椒的功效 老人常吃這一物可以多活20年
吃辣的好處有哪些
1、延緩衰老、防頭痛
由于辣椒具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性頭痛等癥狀，又能增進(jìn)腦細(xì)胞活性，有助延緩衰老。
2、降膽固醇、抗氧化
辣椒中含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低人們的膽固醇。
此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì)，可預(yù)慢性疾病，還可以使呼吸道暢通，用以對(duì)付咳嗽、感冒。
3、預(yù)防膽結(jié)石
常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石，辣椒含有豐富的維生素，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷?/p>
從而預(yù)防膽結(jié)石，已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒，對(duì)緩解病情有一定作用。
4、降血脂、改善心臟功能
以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。
此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對(duì)心血管系統(tǒng)疾病有一定預(yù)防作用。
5、健腸胃、助消化
辣椒對(duì)口腔及胃腸有刺激作用，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。
