皮膚水潤有彈性看著氣色好,不過有很多人皮膚保養(yǎng)不好出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象,不僅影響美觀,而且對身體也是一種傷害。那么春季如何補水呢?有哪些補水小妙招?想要水潤Q彈美肌趕快跟小編一起來了解補水小知識吧~
如何補水
1、草莓
美麗妖艷的草莓散發(fā)著濃濃果香,果肉多汁能補充肌膚所需水分,是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。
2、獼猴桃
獼猴桃吃起來酸甜可口,它的水分豐富且富含維生素C,和等量的柑橘相比維生素是它的五至六倍。除此之外,還富含維他命E不具有強效抗氧化作用,能夠幫助消除臉上的斑點和暗瘡,從而增強皮膚的抗朽邁能力。它的果實里還含有糖類,且蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚非常有益的成分,能有效的解決春季干燥帶來的肌膚問題。
3、梨
梨子是中國幾千年的傳統(tǒng)水果,一直備受推崇,鮮嫩多汁、酸甜適口的梨,享有“自然礦泉水”之稱,能大量補充肌膚水分,是春季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì),贅肉,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
4、檸檬
檸檬是比較常見的水果,它被稱之為維生素C的倉庫,它的維生素C含量是其他水果的好幾杯,能夠很好的增白清潔皮覅、去除皮膚上的斑點。檸檬是一種非常酸的水果,這是因為檸檬里面含有檸檬酸,能夠軟化肌膚角質(zhì)層,除掉皮膚上的死皮,促進皮膚新陳代謝。使肌膚能夠更好的吸收水分,從而增強保濕功能。
5、櫻桃
俗話說以形補形,例如吃核桃補腦,吃豬皮增加皮膚彈性,吃豬肺清肺等,櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗,是不是很像女孩子的皮膚?櫻桃不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚,有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌,促進腸道消化,還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在春季多吃櫻桃,可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤,補充肌膚所需水分。
6、柑橘
柑橘的水分也是非常豐富的,且口感好,酸甜可口,很多人都喜歡吃。柑橘還含有非常豐富的果酸和維他命,能夠幫助改善肌膚的油脂分泌,促進肌膚對水分的吸收。此外,柑橘中還含有非常豐富的胡蘿卜素(維生素A原),含量僅次于杏,相較于其他水果,水果比較高。橘子中含有機酸能夠增強皮膚彈性,天天使用橘皮擦天能夠撫平面部細(xì)小紋路。
7、蜂蜜
蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜,特別是泡茶的時候,都會加入一些蜂蜜。而春季的時候,氣候變的異常的干燥,這個時候吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為,在蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效,所以說,這幾日皮膚干燥的話,不妨多食用一些蜂蜜。
8、芒果牛奶
一直以來,芒果都是相當(dāng)受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美,更主要的是因為,芒果的營養(yǎng)價值很高。在芒果當(dāng)中,含有多種維生素,常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力,還可以提高身體的免疫力。主要的是,芒果還可以促進血液循環(huán),預(yù)防皮膚干燥。而在春季的時候喝點芒果牛奶,不僅可以很好的解渴,很可以很好的預(yù)防干燥。所以說,如果這幾天大家覺得皮膚干燥難忍的話,不妨喝一杯自制的芒果牛奶,味道可是很美的哦!
9、石榴汁
石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養(yǎng)價值還是很高的,主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會變的很干燥,所以說,這個時候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。