吃這一物一周讓你告別脫發(fā)(3)

  做法二

  材料

  黑芝麻,核桃仁,藕粉,冰糖,煉乳。

黑芝麻,核桃仁,藕粉,冰糖,煉乳

  做法

  1、將核桃仁、熟芝麻、適量冰糖置研磨杯攪打至粉末狀備用。

  2、在步驟1中加藕粉,沖入熱水,攪拌均勻即可。

  3、吃時淋上煉乳調味,若不愛太甜的味道,此步可省。

  小訣竅

  黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用;中醫(yī)中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻,而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一,如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調,均會沉積而形成膽結石,卵磷脂可以分解、降低膽固醇,所以卵磷脂可以防止膽結石的形成?,F代醫(yī)學研究結果證實,凡膽結石患者,其膽汁中的卵磷脂含量一定不足,常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石,同時還有健腦益智、延年益壽的作用。

  核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。

  做法三

  材料

  藥材何首烏15克、黃精10克、當歸10克,石斑魚尾約500克、姜5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。

藥材何首烏15克、黃精10克、當歸10克

  做法

  1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。

  2、石斑魚洗凈,切成小圈塊,放入鍋內,倒入熬好的藥汁、姜片一起燉煮。

  3、起鍋前,加鹽、酒、蔥段調味即可食用。

  藥材功效

  1、何首烏及黃精可補肝腎、益經血及烏頭發(fā)。

  2、中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”,血虛體質之人若有毛發(fā)枯干、易脫發(fā)、甚至少年白發(fā)之現象,可以通過當歸補氣血的作用,來改善血液循環(huán)并增強機體功能。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹治療脫發(fā)吃什么好的全部內容,相信大家在看完全文之后,已經了解了治療脫發(fā)吃什么好了吧,小編介紹的這些這些食物對治療脫發(fā)有很好的滋補功效,只要堅持食用很快就能告別脫發(fā)。

治療脫發(fā)的食療方法 脫發(fā)吃什么好 脫發(fā)的原因 
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