常吃5種食物 排除體內(nèi)寒氣助健康

  冬季是個(gè)寒冷的季節(jié),但是有些人怕冷,有些則不怕冷,這是為什么呢?沒(méi)錯(cuò),是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同所導(dǎo)致的。身體內(nèi)部寒氣過(guò)重,人體就會(huì)很怕冷。怕冷不僅僅是注意保暖就可以簡(jiǎn)單解決的事情,而是需要我們找到根源。冬季小編建議大家要清除體內(nèi)的寒氣,否則這些寒氣越聚越多將會(huì)成為“疾病之源”。

  冬天祛濕驅(qū)寒好的方法莫過(guò)于食療了,我們只需要在日常飲食中多加入一些祛濕驅(qū)寒的食物即可。下面我們一起來(lái)看一下哪些食物具有祛濕驅(qū)寒的效果。

  1、紅豆粥

  紅豆又被我們稱(chēng)之為相思豆,其寓意是美好的,那么紅豆的藥用價(jià)值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用,此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。冬季體內(nèi)寒氣加重,濕毒也會(huì)侵蝕我們的身體健康。所以,冬季早晨來(lái)一碗暖暖的紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣,又可以幫助身體排毒。

紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣,又可以幫助身體排毒

  如果覺(jué)得紅豆的味道太單一,您還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁,即可祛濕驅(qū)寒還可以幫助身體補(bǔ)充氣血,讓身體保持氣血旺盛的狀態(tài)。氣血旺則不怕嚴(yán)寒。

  2、冬瓜排骨湯

  當(dāng)我們被凍得發(fā)抖的時(shí)候,心里總是想著來(lái)碗熱騰騰的湯羹。沒(méi)錯(cuò),湯羹本身就是可以暖身的食物,但是如果在湯羹中加入一些祛濕驅(qū)寒的食材那就更好了。

  小編推薦給大家的是冬瓜排骨湯,首先冬瓜可以排毒驅(qū)寒,將腸道中難以排出的“垃圾”排出體外。此外,排骨可以增加身體的熱量。因?yàn)槿梭w在消耗蛋白質(zhì)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生更多的熱量來(lái)保持體溫。所以,冬季餐桌上千萬(wàn)不可以少了這道湯羹。

冬季餐桌上千萬(wàn)不可以少了這道湯羹

  3、芹菜肉絲

  上文中提到了湯羹,炒菜也是必不可少的。小編推薦大家可以經(jīng)常吃一些芹菜炒肉絲,因?yàn)榍鄄吮旧硎强梢詭椭哦眷顫竦模腿饨z葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。

  但是小編要提醒大家的是,好不要在晚餐的時(shí)候進(jìn)食過(guò)多的芹菜,因?yàn)榍鄄丝梢岳?,吃多了?huì)導(dǎo)致晚間尿液增多,減少睡眠的舒適度。 

吃什么驅(qū)寒氣 寒氣重吃什么 
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