補(bǔ)腎似乎成了當(dāng)前很多人都很關(guān)注的話題,畢竟就身體健康來(lái)說(shuō),擁有一個(gè)好的腎臟是非常重要的事情,健康的身體離不開(kāi)一個(gè)健康的腎臟,腎臟的好壞能夠影響到一個(gè)人身體的健康,同時(shí)對(duì)于衰老也是有影響的,當(dāng)身體中腎臟健全了,是會(huì)讓人顯得非常年輕,因而在生活中如何補(bǔ)腎,讓人顯得年輕是很多人關(guān)心的話題。市場(chǎng)上補(bǔ)腎滋補(bǔ)品給人一種眼花繚亂的感覺(jué),而食補(bǔ)遠(yuǎn)比藥補(bǔ)安全是不少養(yǎng)生人士極力提倡的,因而,食物補(bǔ)腎是一件非常重要的事情,在秋天要是吃這個(gè)食物是能夠讓你補(bǔ)腎同時(shí)顯得更加年輕的。
一、秋天多吃點(diǎn)栗子
在生活中,腎虛的男性應(yīng)該多吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的食物,通過(guò)食物補(bǔ)腎是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于藥物以及其它方法補(bǔ)腎的。成熟于秋天的栗子是不少人在這個(gè)時(shí)候的首選,吃栗子補(bǔ)腎也是不少正在做的事情。
唐代名醫(yī)孫思邈在《千金方》中描述:“栗,腎之果也,腎病宜食之。”可見(jiàn),古人就認(rèn)為吃栗子對(duì)于腎臟是有極大的好處。
李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)到:“栗治腎虛,腰腿無(wú)力,能通腎益氣,厚腸胃也。”可見(jiàn),吃栗子不僅僅能夠補(bǔ)腎那么簡(jiǎn)單,還能夠保護(hù)腸胃。
《別錄》對(duì)于栗子也是極力的稱贊:“食之,主益氣,厚腸胃,補(bǔ)腎氣,令人忍饑。”這樣對(duì)于栗子極力稱贊的話,在古代的典籍中還有很多??梢?jiàn),從古至今,栗子補(bǔ)腎、補(bǔ)益氣的功效得到了大家的廣泛認(rèn)同,在生活中,要是多吃栗子對(duì)于身體是極好的。
栗子是生活中常見(jiàn)的物品,特別是在秋天,成熟于秋天的栗子讓大家見(jiàn)識(shí)到了栗子的食用廣泛。
在生活中有這么一句話:“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗笑哈哈。”可見(jiàn)在十月吃栗子是恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候,在這個(gè)時(shí)候吃栗子更是能夠很好的吸收栗子中的營(yíng)養(yǎng)。
成熟于十月的栗子是養(yǎng)人的,對(duì)身體也是有益處的,吃時(shí)令下的食物是不少養(yǎng)生人士極力推崇和鼓勵(lì)的一種養(yǎng)生方式。
在秋天,身體處于一個(gè)非常敏感的時(shí)間段,在這個(gè)時(shí)候,身體需要為入冬提供充足的營(yíng)養(yǎng),以此來(lái)抵御嚴(yán)寒,同時(shí),秋天是一個(gè)考驗(yàn)身體免疫力的季節(jié),在秋天,很多人是會(huì)感覺(jué)到吃飯沒(méi)有胃口,做什么事情都會(huì)感覺(jué)到非常的無(wú)力。
這樣的癥狀在吃栗子的時(shí)候是能夠很好的得到緩解的,栗子的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的,包括糖類(lèi)、脂肪、多種維生素、無(wú)機(jī)鹽等。
在秋天吃栗子還能夠有效的預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥,老年人吃栗子可以有效的抵抗衰老,達(dá)到延年益壽的功效。
可見(jiàn),在秋天是應(yīng)該吃栗子的。