第三名:香蕉
香蕉中鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名:黑莓
同等重量的黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問它對心臟健康有幫助。
第五名:藍莓
藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第六名:甜瓜
甜瓜中維生素A和C的含量都很高,是 補充維生素的理想食品。
第七名:櫻桃
能幫助人體保護心臟健康。
第八名:越橘
能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名:葡萄柚
維生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄
其類黃酮等物質(zhì)為心臟提供三重保護。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的什么水果減肥效果好的內(nèi)容。朋友們現(xiàn)在是不是知道吃什么可以減肥了吧,水果不僅營養(yǎng)價值高并且對身體還沒有負(fù)擔(dān),是減肥的好利器,大家不要錯過了。