臉上那些莫名其妙的斑會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的顏值和自信心。會(huì)讓人變得自卑，只想戴著口罩出門(mén)才好。其實(shí)我們是可以通過(guò)食療來(lái)改善臉上的斑的。想知道祛斑小妙招以及祛斑好的方法嗎?那就一起來(lái)看看吧。
紫薯銀耳湯
材料
紫薯，銀耳，冰糖。
做法
1、將銀耳用清水浸泡1小時(shí)左右，至銀耳變軟、完全舒展開(kāi)來(lái)。
2、紫薯去皮切小丁。
3、銀耳泡發(fā)好后，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片。大小其實(shí)隨意。
4、將銀耳放入湯煲內(nèi)，加水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。
水可以多加點(diǎn)，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質(zhì)煮出來(lái)。
5、1小時(shí)后，銀耳已經(jīng)煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。
茶樹(shù)菇燉排骨湯
材料
排骨、茶樹(shù)菇，胡蘿卜、生姜，鹽。
做法
1.排骨切塊洗凈備用。
2.茶樹(shù)菇提前半小時(shí)泡發(fā)好。
3.把胡蘿卜削去皮切成片狀，生姜也要切成片狀，留作備用。
