產(chǎn)婦能吃核桃嗎
產(chǎn)婦是可以吃核桃的。
婦女在妊娠期間服用核桃油，可通過胎盤式母乳為胎兒式嬰兒供給生命活性因子DHA促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,增強(qiáng)記憶力.還可使胎兒發(fā)育良好、腦細(xì)胞數(shù)量大增，核桃油中的豐富營養(yǎng)還對少年兒童身體和智力發(fā)育大有益處。
核桃油又是女士美容的特佳物質(zhì)，經(jīng)常擦用可使皮膚柔美，面容光彩靚麗并有效防止強(qiáng)烈日光灼傷及有害電磁波幅射和紫外線損傷。
幫助預(yù)防孕期和產(chǎn)后各種癥狀，潤五臟益力氣，烏發(fā)防脫補(bǔ)充鈣質(zhì)。針對眩暈、腰膝酸軟、干咳便秘、泌乳過少有很好的食療作用。
通過食用核桃油，可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸，促進(jìn)子宮收縮，容易恢復(fù)身體，不產(chǎn)生脂肪。
核桃油同時(shí)減少產(chǎn)婦發(fā)生抑郁癥和精神失調(diào)的幾率，提高自身免疫力。
生產(chǎn)需要耗費(fèi)大量營養(yǎng)，流失大量水分，核桃油含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，油脂，維生素，無機(jī)鹽等等。
產(chǎn)婦食用核桃油，有利于補(bǔ)充自身營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，補(bǔ)充精力，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
核桃油富含油脂，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失水分，皮膚容易干燥，食用核桃有利于補(bǔ)充水分，滋潤皮膚，避免皮膚干燥，幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋。
核桃油含有豐富的油脂，產(chǎn)婦食用核桃油，可以補(bǔ)充油脂，滋潤腸胃，促進(jìn)腸胃的消化，幫助產(chǎn)婦排便排尿，幫助產(chǎn)婦減輕身體水腫現(xiàn)象，恢復(fù)身材。
產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，常會(huì)感覺胃口不佳，食欲不振，產(chǎn)婦還可通過吃核桃油，補(bǔ)充油脂和膳食纖維，有助于產(chǎn)婦開胃，改善產(chǎn)婦的胃口，促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲增加。
核桃油富含鉀鈣鈉鐵等礦物質(zhì)，產(chǎn)婦食用核桃有助于自身補(bǔ)充無機(jī)鹽，增強(qiáng)自身抵抗力，保持骨骼和牙齒的健康，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù)。
產(chǎn)婦便秘的對策
方法
先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。
也可用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶頻飲。
