說到青豆，也許很多人不能夠理解。其實(shí)青豆就是豌豆，只是換了一種稱呼而已。對于豌豆，大家應(yīng)該是比較熟悉的一種食物了。很多人都很喜歡吃青豆，那么，孕婦能吃青豆嗎?這個(gè)問題是比較值得讓人深思的一個(gè)問題。很多人喜歡吃青豆，因?yàn)榍喽钩云饋聿粌H香，而且還能夠給人體補(bǔ)充每日所需的蛋白質(zhì)以及微量元素的。
一般人吃青豆只要不吃多，通常都是不會有任何的危害的。但是孕婦就不一樣了，孕婦的體質(zhì)和常人比起來要差很多，而且孕婦的身體也是比較敏感的，有很多食物是需要忌口的，如若不然，嚴(yán)重的會喪失生命的。那么，下面就來說說孕婦是否可以吃青豆這個(gè)問題。
不能多吃
孕婦是可以吃青豆的，但不能多吃。青豆有補(bǔ)中益氣、利小便的功效，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦吃青豆可增加奶量。
吃多了容易腹脹
但青豆吃多了容易腹脹，消化不良的媽媽不宜大量食用。
哺乳期可以吃青豆嗎
哺乳期的時(shí)候女性的飲食問題其實(shí)是需要重視的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候是嬰幼兒需要大量補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)間段，所有說乳汁的一個(gè)健康問題會直接影響到嬰兒的成長。
因此哺乳期的女性在食物的選擇上絕對不能夠馬虎對待，那么你知道哺乳期的女性是否可以吃青豆嗎?現(xiàn)在就一起去了解一下吧!
注重適量
青豆其實(shí)是生活中很多人都非常喜歡的食物，而且它可以有效地幫助，，而哺乳期的女性其實(shí)是可以吃綠豆的，但是應(yīng)該注重適量。
妊娠期孕婦多貧血
妊娠期孕婦身體對氧的需求量增多，新陳代謝加快，而且子宮中胎寶寶、胎盤的發(fā)育使血容量增加，在增加的血液中，血漿增加要比紅細(xì)胞多，因此形成了孕期血液稀釋的現(xiàn)象。
醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為生理性貧血，屬于正常的生理過程，其中較多為缺鐵性貧血。雖然生理性貧血是正常的生理現(xiàn)象，但如果孕婦長期貧血，產(chǎn)檢中沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)或發(fā)現(xiàn)后沒有及時(shí)治療，就容易造成腦供血不足、供氧不足，從而導(dǎo)致孕期容易暈倒，還可能造成胎兒營養(yǎng)供應(yīng)不足，使胎寶寶發(fā)育緩慢，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫。
吃含鐵豐富的食物
孕婦貧血，多數(shù)屬于缺鐵性貧血，日常飲食中應(yīng)該多攝入含鐵豐富的食物。
動物肝臟中的鐵含量往往高于其他部位，如鹵雞肝、豬肝等，含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料!其他還有蛋黃、瘦肉、青豆類、莧菜、番茄、紅棗等食物，含鐵量也都較高，建議經(jīng)常吃。例如紅豆中含有較豐富的鐵質(zhì)，孕期常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血的作用，還有加強(qiáng)乳汁分泌的功效哦
所以，通過上面的介紹，我們可以了解到，對于孕婦來說，是可以吃青豆的，只是不要一次吃太多就好。一般說來，只要孕婦們適當(dāng)適量地吃些青豆，不僅不會傷害自己的身體，還可以起到補(bǔ)氣血的功效。另外，還能夠有助于產(chǎn)后的下奶。但是青豆吃多了會胃脹，所以孕婦們自己一定要時(shí)刻注意好了。
