現(xiàn)在的大多數(shù)的人因?yàn)樯畹拿β刀雎粤藢?duì)身體的一些關(guān)心，在日常的生活中很多人可能是因?yàn)椴缓玫纳盍?xí)慣導(dǎo)致了腸胃的疾病，腸胃對(duì)于人體的健康來(lái)說(shuō)是很重要的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。
目錄
1、天冷要喝四種養(yǎng)胃湯 2、養(yǎng)胃多吃四種食物
3、上班族的7種佳養(yǎng)胃食物 4、推薦8款小米養(yǎng)胃粥
5、五款養(yǎng)胃養(yǎng)生食譜 6、養(yǎng)胃蓮藕的美味做法
7、養(yǎng)胃早餐的做法 8、冬天養(yǎng)胃選芡實(shí)的吃法
很多人應(yīng)該都很關(guān)心哪些食物才能更好的養(yǎng)好自己的胃， 所以大家在日常餓生活中一定要多加的注意胃部的健康，那么對(duì)于養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么，養(yǎng)胃的飲食有哪些是要多加的注意的呢。下面小編就為大家介紹一下。
天冷要喝四種養(yǎng)胃湯
桂棗山藥湯
紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。
待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
蘿卜羊肉湯
羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。
坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。
紫蘇生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。
將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
胡椒豬肚湯
白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。
此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
