蓮子的營養(yǎng)價值 蓮子怎么吃才最健康(14)

  蓮子的食用禁忌

  一般人群均可食用,無副作用。

  適宜體質(zhì)虛弱,心慌,遺精者,失眠多夢食用;適宜慢性腹瀉,脾氣虛之人食用;適宜癌癥及化療后的病人以及脾腎虧白帶過多的婦女服用。

  蓮子不適合長期服用,會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食。

  蓮子的用藥禁忌

  1、中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服蓮子。

  2、大便燥者勿服蓮子?!侗静輦湟?/p>

  3、蓮子生則脹人腹,中薏令人吐,食當(dāng)去之。《本草拾遺》

  4、凡外感前后,瘧、疸、疳、痔,氣郁痞脹,溺赤便秘,食不運化,及新產(chǎn)后皆忌蓮子?!峨S息居飲食譜》

  蓮子食用注意事項

  在服用蓮子的期間,要注意以下幾點。

  1、保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。

  2、少吃辛辣或者刺激性食物。

  3、積極參加戶外運動,放松心情。

  4、不要給自己太大的壓力,學(xué)會合理減壓。

  與蓮子相克的食物

  豬肚

  兩者同食易中毒。

  與蓮子搭配的食物

  木瓜

  蓮子可養(yǎng)心安神、健脾止瀉,木瓜能幫助消化及清理腸胃,二者搭配,可輔助治療產(chǎn)生虛弱等癥。

吃蓮子的好處 蓮子怎么吃 蓮子的功效與作用 
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