胃寒吃什么好 5種蔬菜改善老胃寒

  現(xiàn)在很多人由于飲食不規(guī)律,導(dǎo)致胃受到傷害,患有或輕或重的胃病。胃寒就是胃病的一種,胃寒的人總是會感覺渾身發(fā)冷,沒有食欲。那么你知道吃什么能夠改善胃寒的癥狀嗎?今天小編就向大家推薦5種能夠改善胃寒癥狀的蔬菜,趕緊來看看吧!

  南瓜

  南瓜有減肥美容的功效,而且能夠消炎殺菌、止痛。

  南瓜含有非常豐富的果膠,可以吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍??捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。

  胡蘿卜

  胡蘿卜性味甘平,能夠潤腸胃,安五臟,有健食之效。

  豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉合適,味道也更好。

甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的佳蔬菜之一

  甘藍(lán)

  甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的佳蔬菜之一,也被譽(yù)為天然“胃菜”。

  其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

  患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

  菠菜

  菠菜含有豐富的纖維素,能夠幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

  紅薯

  性平,味甘,補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多,其實(shí)是胃腸蠕動所致。

  不過,紅薯內(nèi)淀粉含量很高,吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。

  推薦2款食譜

  南瓜餅

  材料

  1.半個南瓜

  2.面粉隨意(揉出來的面手感舒服就可以了)

  3.紅豆餡或芝麻餡(也可以自己決定)

  做法

  紅豆餡做法:先用高壓鍋把紅豆煮熟,把他搗成泥即可

  1.用高壓鍋把南瓜煮熟,去皮搗成泥。倒入面粉,和面要和得均勻

  2.將和好的面粉搓成圓形按扁,加入紅豆餡搓成圓在按扁。

  3。把做好的東西在鍋中炸,就可以食用了。

蒜泥菠菜

  蒜泥菠菜

  材料:菠菜,蒜,生抽,麻油

  做法

  1、菠菜洗凈,切成兩段,蒜剁碎。

  2、煮鍋加水燒開,先放入菠菜根部稍燙3分鐘左右。

  3、再放菠菜葉子焯燙斷生后撈出,沖洗干凈,擠去水分裝盤。

  4、放蒜泥、生抽、麻油拌勻即可。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪5種能夠改善胃寒癥狀的蔬菜了嗎?你知道這些蔬菜怎么做才好吃了嗎?大家在日常飲食中要注意飲食習(xí)慣的養(yǎng)成,不要吃一些對胃有刺激性的食物,多吃一些溫和的食物,讓胃能夠正常地為自己服務(wù)。

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