榴蓮算是現(xiàn)在一種網(wǎng)紅水果,它本身的味道很大,喜歡的人很喜歡,但是不喜歡的人一口不吃,榴蓮本身的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,大家知道吃榴蓮的好處有什么嗎?榴蓮的吃法有很多,除了直接吃,還可以做成甜品,一些人不適合吃榴蓮,榴蓮的禁忌有哪些?
榴蓮的好處
1.促進血液循環(huán)
榴蓮是一種熱性食物,女性朋友生活中可以多吃一點,主要是現(xiàn)在多數(shù)女性都存在宮寒和痛經(jīng)的情況,這些人適當(dāng)?shù)某粤裆?,能起到促進血液循環(huán)的作用,還可以溫暖子宮,常吃榴蓮能幫助大家改善疼痛癥狀。
2.促進消化吸收
在榴蓮中有比較多的膳食纖維,這個物質(zhì)到了身體中,能起到促進腸胃蠕動的作用,這樣身體對食物的消化和吸收效果會更好,所以食欲不好的人,經(jīng)常吃榴蓮能起到不錯的開胃消食作用。
3.美容養(yǎng)顏
愛美的人生活中要多吃榴蓮,主要是榴蓮中有氨基酸,維生素等,吃榴蓮能為我們的皮膚保持良好的彈性,能預(yù)防皺紋,還可以間接的淡化皺紋,所以生活中多吃榴蓮,能幫助延緩皮膚衰老,能起到美容的作用。
4.增強免疫力
它含有多種氨基酸,常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力,讓身體的酸堿度平衡,所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。
5.滋陰壯陽
它的營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì),多種維生素,脂肪,鈣,鐵,磷等礦物質(zhì),氨基酸等,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┝裆?,可以強身健體,滋陰壯陽,所以身體虛弱,大病初愈的人都可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹣碜萄a身體。
榴蓮的吃法
榴蓮西多士
食材:吐司,榴蓮,芝士片,雞蛋
做法:先把榴蓮捻成泥,這個過程一定要忍住不要吃多了。把雞蛋打散備用。開始組裝:下面一層放一張吐司,然后在吐司片上鋪一層榴蓮泥,然后放上一片芝士,然后再蓋一層面包片,鋪榴蓮泥,放一片芝士,上面放上一層吐司封頂。吐司外面沾一層蛋液,然后起鍋燒油,把沾好蛋液的吐司放進鍋里煎至微微變色就可以享用了。
炸榴蓮