山竹的好處 常吃山竹會(huì)給你帶來(lái)這幾個(gè)好處

  山竹是夏季很常見(jiàn)的水果,它被人們譽(yù)為果中皇后,長(zhǎng)得也非常好看,深受人們的習(xí)慣,喜歡山竹的人,知道它的好處有什么嗎?山竹的吃法有很多,除了當(dāng)做水果,也可以做成沙拉,一些人不適合吃山竹,山竹的禁忌有哪些?

  山竹的好處

  1、山竹具有清涼解熱的作用

  山竹是常見(jiàn)的熱帶水果,不但它不像榴蓮一樣吃多了容易上火,相反的山竹能起到清涼解熱的作用,主要是山竹中的物質(zhì),能起到降低火氣的效果,在夏季的時(shí)候,適當(dāng)?shù)某陨街?,可以幫助降低火氣?/p>

山竹是常見(jiàn)的熱帶水果

  2、山竹具有抗氧化作用

  山竹中有蛋白質(zhì)和脂類,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到了身體中,能起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果,山竹還可以提高免疫力,如果有營(yíng)養(yǎng)不良,體質(zhì)虛弱的情況,經(jīng)常吃些山竹,能起到不錯(cuò)的滋養(yǎng)效果,還能起到抗氧化作用。

  3、山竹湯對(duì)于消除青春痘有積極的作用

  山竹是很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它當(dāng)中有多種礦物質(zhì)和維生素,這些物質(zhì)都能為身體提供能量。山竹中的維生素,特別是維生素C,到了身體中能起到美白潤(rùn)澤肌膚的作用,也能在一定程度上延緩肌膚老化。

  4、山竹是減肥人群可以食用的水果佳品

  山竹中有著檸檬酸等酸性物質(zhì)可以抑制脂肪合成,對(duì)抑制食欲,消脂減肥有一定的作用。

山竹是減肥人群可以食用的水果佳品

  山竹的吃法

  山竹生菜沙拉

  食材選擇:山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

  制作方法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋(píng)果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。

  食療功效:經(jīng)常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液、降低膽固醇,對(duì)身體的養(yǎng)生保健特別有利。

  山竹哈密瓜汁

  食材選擇:山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

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