檸檬的好處 想不到它是排出毒素的小能手

  檸檬是我們經(jīng)常會(huì)吃的一種水果,它本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,味道清香,所以很多人都喜歡,檸檬的好處有哪些呢?檸檬的吃法有很多,除了當(dāng)做水果,也經(jīng)常被人們泡水飲用。很多食物都有禁忌,檸檬的禁忌有什么?

  檸檬的好處

  1、檸檬水排毒:大家可以在每天早上的時(shí)候飲用一杯檸檬水,主要就是起到排毒的作用,它具體的做法很簡(jiǎn)單,飲用檸檬水能讓身體中的有害物質(zhì)排出體外,這樣能起到美白和清腸的作用,還能增強(qiáng)飽腹感。

大家可以在每天早上的時(shí)候飲用一杯檸檬水

  2、檸檬水美容:將檸檬切成片,要薄一些,然后將其浸泡在溫開水中,這樣能更好的保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),飲用后能為身體提供多種物質(zhì),大家在喝紅茶和飲料的時(shí)候,也可以在里面放入檸檬。

  3、檸檬水消除便秘:檸檬是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,它當(dāng)中有比較多的維他命C,這個(gè)物質(zhì)到了身體中,能促進(jìn)排便,減少便秘問(wèn)題,大家可以在早上空腹飲用一杯檸檬水,這樣能起到改善便秘的癥狀。

  4、檸檬水延緩衰老:檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

  5、檸檬水還可以防治心血管疾病,預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石的形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

  6、經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕等癥狀,有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí),喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C

  7、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),據(jù)說(shuō)效果會(huì)十分顯著。方法如下: 一公升水加上半粒檸檬原汁,置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù),分散時(shí)間亦可,有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。

  檸檬的吃法

  檸檬雞爪

  做法

  1、雞爪洗凈,切去指甲,準(zhǔn)備配料:姜,蒜,檸檬;

檸檬的吃法 檸檬的好處 檸檬的禁忌 
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