火龍果的好處 火龍果這些優(yōu)點(diǎn)知道了不吃虧

  火龍果是生活中很受歡迎的一種水果,它的外貌與龍鱗相似,所以被叫做火龍果。火龍果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,吃起來很美味,吃火龍果的好處有哪些呢?火龍果除了直接吃,還能做成很多美味的食物,吃法非常多,火龍果的禁忌有什么?

  火龍果的好處

  1、保護(hù)胃黏膜

  火龍果中有比較多的植物性白蛋白,它是一種有活性的白蛋白,到了身體中能與體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,然后將其排出體外,這樣就能起到解毒效果,還有火龍果中的白蛋白對(duì)于胃部有保護(hù)效果。

火龍果中有比較多的植物性白蛋白

  2、火龍果有助于減肥

  在一百克中的火龍果中有60卡路里的熱量,算是一種低脂、低熱的減肥水果?;瘕埞杏斜容^多的纖維素,食用后會(huì)讓大家產(chǎn)生飽腹感,能減少對(duì)于其他食物的攝入,火龍果中的物質(zhì),也能排出身體中的廢棄物。

  3、火龍果防治貧血

  有貧血的人生活中可以多吃火龍果,它含有比較多的鐵元素,這個(gè)物質(zhì)到了身體中,能促進(jìn)血紅蛋白的生成,常吃火龍果能增加血紅細(xì)胞的數(shù)量,經(jīng)常吃火龍果就能起到防治貧血的效果。

  4、有助于毒素的排除

  具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效?;瘕埞泻写罅康乃苄岳w維,可以將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出,清熱涼血,通便利尿,因此是不錯(cuò)的減肥美容水果。

火龍果中含有大量的水溶性纖維

  5、抗衰老

  有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細(xì)胞變性,預(yù)防癡呆癥的作用。

  火龍果的吃法

  火龍果番薯香奶飲

  材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升

  做法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和適量點(diǎn)心,即成一頓美味營(yíng)養(yǎng)的早餐。

  火龍果炒蝦仁

火龍果的吃法 火龍果的好處 火龍果的禁忌 
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