說到梨子這個(gè)水果大家應(yīng)該不會陌生，它的汁水很多，吃起來的味道很甜，所以深受人們的喜愛，那么常吃梨子的人，知道它的好處嗎?梨子的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也可以做成很多人甜品，一些人不適合吃梨子，它的禁忌有哪些?
潤肺止咳
常吃梨子能起到緩解咳嗽的作用，主要是梨子中含有比較多的汁水和微量元素，本身的維生素含量也很高，大家在咳嗽的時(shí)候，食用冰糖蒸梨子改善的效果會特別明顯。還有梨子具有利咽喉的效果，在它當(dāng)中有配糖體及鞣酸等成分在發(fā)揮作用。
美肌養(yǎng)顏
愛美的人生活中要常吃梨子，主要是它有豐富的水分和維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對人們的皮膚有好處，維C有很好的美白肌膚作用。梨子中有比較多的鉀元素，它可以為人體補(bǔ)充缺少的體力，也能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動。
增強(qiáng)心肌活力
在梨子中有比較多的維生素B1成分，這個(gè)物質(zhì)到了人體會保護(hù)心臟健康，減少日常疲憊感，它含有的維生素B2和B3等物質(zhì)，對我們的心臟也有好處，常吃梨子能增強(qiáng)心肌的活力，也可以很好的預(yù)防心臟疾病出現(xiàn)。
緩解干燥
梨有清風(fēng)和潤燥的功效，春天氣候干燥時(shí)經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象，多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。
保護(hù)牙齒
飯后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。
降血壓
梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對頭暈?zāi)垦５劝Y狀也有緩解效果。
梨子的吃法
紅棗銀耳燉雪梨
食材：紅棗 數(shù)顆、銀耳 100克、雪梨 1個(gè)、冰糖 50克
做法
1.將銀耳朵泡軟洗干凈，撕成小朵，將大紅棗1切兩半，將梨洗凈切塊。
