芒果是常見(jiàn)的熱帶水果，也一直被人們稱為熱帶水果之王，不過(guò)我們要知道芒果是涼性水果，那么喜歡芒果的人知道它的好處有哪些嗎?芒果的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也可以做成甜品等食物，有的人因?yàn)轶w質(zhì)問(wèn)題不適合吃芒果，芒果的禁忌有什么?
一、可以幫助抗菌消炎
經(jīng)常吃芒果能起到消炎的效果，特別是滅有成熟的芒果和芒果的樹(shù)皮等，它們能夠起到抑制化膿球菌、大腸桿菌等細(xì)菌，并且芒果葉當(dāng)中的提取物還可以抑制化膿球菌、大腸桿菌，芒果中的物質(zhì)，還可以預(yù)防皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
芒果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中有豐富的芒果酮酸、異芒果醇酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到抗癌的效果，芒果中的物質(zhì)也能夠增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在身體中停留的時(shí)間，所以吃芒果能夠預(yù)防癌癥。
三、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
如果在平時(shí)大家因?yàn)轱嬍硢?wèn)題等，導(dǎo)致體內(nèi)有大量膽固醇堆積，很有可能會(huì)影響到身體的健康，導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)。為了預(yù)防這個(gè)問(wèn)題，大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某悦⒐?，芒果可以為身體補(bǔ)充維生素C，這個(gè)物質(zhì)能夠降低膽固醇、甘油三酯等。
四、芒果還有祛痰止咳的功效
人們多吃芒果可以輔助止咳。因?yàn)槊⒐兴拿⒐坝徐罴仓箍鹊墓πВ瑢?duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐校胸S富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
多芒小丸子
材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g
做法
1.芒果去皮，切成方形小丁。留取邊角料(約1/3)備用;
2.芒果邊角料加一罐椰汁，料理機(jī)打成芒果汁;
3.糯米丸子大火煮開(kāi)，放入提前放涼的開(kāi)水中過(guò)一下。
生菜芒果鮮蝦卷
食材：原味卷餅2張、鮮蝦300g、芒果200g、生菜50g
步驟
