菠蘿有哪些好處 菠蘿的5個好處讓你不服不行

  提到菠蘿這種水果,大家應(yīng)該不陌生,它吃起來的口感酸酸甜甜的,味道也非常清香,所以很多人都喜歡,經(jīng)常吃菠蘿的人,知道它有哪些好處嗎?菠蘿的吃法有很多,它除了能夠直接吃,還可以做成美味的菜式,一些人不適合吃菠蘿,菠蘿的禁忌有什么?

  菠蘿有哪些好處

  1.美容美膚

  常吃菠蘿能夠起到美容的效果,主要是菠蘿中含有比較多的維生素B,這個物質(zhì)到了身體中,能夠促進血液組織循環(huán),可以很好的防止皮膚干裂,菠蘿也會對我們皮膚表面會形成一層保護膜,如果能夠經(jīng)常吃菠蘿,就能夠起到美容美膚的作用。

常吃菠蘿能夠起到美容的效果

  2.生津止渴

  很多人應(yīng)該不知道,菠蘿可以生津止渴,它當中有菠蘿蛋白酶和維生素,這些物質(zhì)能夠促進胃部胃液分泌,可以生津止渴。菠蘿中的果汁吃起來鮮甜可口,里面含有各種營養(yǎng)物質(zhì)。如果大家能夠經(jīng)常吃菠蘿,對我們的身體是有好處的。

  3.開胃消食

  吃菠蘿對我們的腸胃有好處,它可以起到促消化的作用,有很多人在生活中總是出現(xiàn)消化不良的癥狀,這個時候可以通過吃菠蘿改善,菠蘿中含有的纖維素,能夠很好的促進腸道蠕動,這樣就能夠起到排便的作用,吃菠蘿還可以預防便秘。

  4.減肥

  菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。

  5.助于消化

  菠蘿是寒性的,在食用的時候不要一次性吃太多,適量食用能促進人體的消化功能,能幫助清除殘留在體內(nèi)的毒素,還能有效的分解蛋白質(zhì),增強胃腸間的蠕動,達到一定的排毒效果,此外它還能幫助產(chǎn)后孕婦提高食欲,對產(chǎn)婦的健康比較有利。

菠蘿是寒性的,在食用的時候不要一次性吃太多

  菠蘿的吃法

  菠蘿咕咾肉

  食材準備

  菠蘿半個,里脊肉300g,青椒 1-2個,番茄醬4勺,生抽1勺,料酒2勺,淀粉適量,白醋1勺,白砂糖1勺,鹽1勺

  制作方法

  1、將里脊肉用刀背剁散,然后切成小塊,加入2勺料酒,1勺生抽,適量的淀粉腌制20分鐘左右,接下來將里脊肉裹上生粉備用。

  2、起鍋燒油,油稍微多一些,油溫燒至七成熱之后,下入里脊肉炸至金黃撈出,過一會兒再復炸一遍,使其更加酥脆。

  3、重新起鍋燒油,放入4勺番茄醬,2勺白醋,1勺白糖,翻炒均勻。接下來依次放入青椒塊,炸好的里脊肉,和菠蘿塊,繼續(xù)翻炒均勻,出鍋前加入少量食用鹽調(diào)味即可。

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