說到菠蘿這種水果大家都不陌生，它吃起來的口感脆爽，吃起來也是酸酸甜甜的，有比較好的開胃效果，那么菠蘿還有哪些功效呢?關(guān)于菠蘿的吃法有很多，它除了當(dāng)做水果吃，也經(jīng)常被人們做成各種菜式，一些人不適合吃菠蘿，菠蘿的禁忌有什么?
幫助消化：菠蘿吃起來是酸酸甜甜的，味道非常好，有一定的開胃助消化的效果，主要是因為它里面有比較多的菠蘿蛋，到了身體中能夠起到促進(jìn)消化的作用，這種酶在胃部中也可以起到分解蛋白質(zhì)的 作用，堅持吃菠蘿可以起到消化食物的效果。
多數(shù)人應(yīng)該不知道，吃菠蘿可以輔助預(yù)防心臟病的效果。有研究顯示，如果大家可以適當(dāng)?shù)某圆ぬ}，就能夠避免心臟出現(xiàn)，在菠蘿的汁液中有一定量的生物甙和菠蘿蛋白酶，這個物質(zhì)可以讓血凝塊消散，還能夠盡早的制止血凝塊而形成。
預(yù)防便秘：人體之所以會有便秘出現(xiàn)，很有可能是飲食中的膳食纖維量比較少導(dǎo)致的，主要是菠蘿中含有豐富的食物纖維到，它到了腸胃中，可以很好的促進(jìn)體內(nèi)垃圾快速的排出體外，這樣還可以很好的預(yù)防便秘出現(xiàn)，菠蘿還可以清除體內(nèi)毒素。
促進(jìn)身體新陳代謝：到了春天不少朋友出現(xiàn)春乏無力的情況，菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖、維生素b 、vc、檸檬酸等，可以增進(jìn)身體的新陳代謝，有助于幫助消除疲勞的作用。
菠蘿的吃法
菠蘿派
食材
主料：菠蘿0.25個餃子皮3張
1.把菠蘿切小塊，用蜂蜜拌勻。
2.準(zhǔn)備全蛋液，餃子皮(越薄越好)。
3.把菠蘿放進(jìn)餃子皮，用蛋液封口。
4.把派上刷蛋液，倒扣粘芝麻。
5.烤箱175度， 15分種(用平底鍋煎也行，不過熱量就上去了哦)。
6.用菠蘿葉裝飾。
菠蘿粥
食材
主料：菠蘿200g大米100g
1.菠蘿去皮，用淡鹽水浸泡，切小塊。
2.枸杞洗凈，浸水。
