獼猴桃的功效與作用 5個(gè)好處讓獼猴桃脫穎而出(2)

  3、獼猴桃去皮搗成果泥,和奶蛋漿攪拌混合均勻,然后倒入保鮮盒冷凍。食用時(shí)用冰激凌勺舀出需要量即可。

  獼猴桃汁

  健康功效:補(bǔ)脾胃,潤(rùn)肺止咳

熟獼猴桃去皮切成小塊,放入榨汁機(jī)

  制作步驟

  1、熟獼猴桃去皮切成小塊,放入榨汁機(jī)。

  2、往榨汁機(jī)里加入適量涼白開(kāi),榨汁后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。來(lái)一口,酸酸甜甜巴適的很。

  獼猴桃沙冰

  健康功效:清熱消暑

  制作步驟

  1、挑選優(yōu)質(zhì)獼猴桃,洗凈去皮,放料理機(jī)或碗中。

  2、倒入1袋牛奶,適量白糖,混合均勻,搗成水果泥。

  3、將果泥倒入保鮮盒冷凍,倒出切塊即可食用。如果想吃細(xì)膩口感,可再次搗成泥。

  獼猴桃的禁忌

  胡蘿卜

  獼猴桃含有豐富的維生素C,而胡蘿卜卻含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。如果二者同時(shí)食用,則會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  動(dòng)物肝臟

  獼猴桃中富含維生素C,不能和動(dòng)物肝臟一起吃,否則會(huì)被動(dòng)物肝臟中含有的大量銅、鐵等物質(zhì)氧化,造成維生素C的流失,降低了獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

獼猴桃中富含維生素C

  白蘿卜

  獼猴桃不能和白蘿卜一起吃,因?yàn)楂J猴桃與白蘿卜都含有抑制甲狀腺、誘發(fā)甲狀腺腫大的因子,兩者同食很容易誘發(fā)甲狀腺腫大。

  牛奶

  獼猴桃富含的維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但影響消化吸收,還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的獼猴桃后,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品,至少要等半小時(shí)以后。如果不慎兩者同食肚子不舒服的,建議喝蜂蜜水,用溫開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜緩解下。當(dāng)然,實(shí)在嚴(yán)重的話,好去醫(yī)院看下。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效與作用,我們現(xiàn)在對(duì)獼猴桃應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃獼猴桃的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效。

獼猴桃的功效與作用 獼猴桃的吃法 獼猴桃的禁忌 
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