獼猴桃是現(xiàn)在常見(jiàn)的一種水果,它吃起來(lái)甜甜的,汁水也非常多,所以喜歡吃獼猴桃的人也很多,那么大家知道獼猴桃的功效與作用有什么嗎?獼猴桃的吃法有很多,可以直接削皮吃,還能夠做成果汁。不過(guò)食物都是有禁忌的,獼猴桃的禁忌有哪些?
獼猴桃的功效與作用
輔助治療糖尿病
吃獼猴桃可以起到抵抗糖尿病的作用,在它當(dāng)中含有豐富的鉻,這種物質(zhì)具有一定的藥用價(jià)值,它可以讓身體中的血糖降低,如果大家吃了很多油膩的食物,或是經(jīng)常吃甜膩辛辣的食物,就會(huì)讓我們的身體呈現(xiàn)酸性,吃獼猴桃能夠起到改善效果。
保養(yǎng)頭發(fā)
很多人應(yīng)該不知道,獼猴桃能起到保護(hù)頭發(fā)的效果,如果一些人的頭發(fā)沒(méi)有什么光澤,那么適當(dāng)?shù)挠毛J猴桃汁清洗頭發(fā),可以起到很好的保養(yǎng)效果,如果大家能夠堅(jiān)持用獼猴桃洗頭一個(gè)星期,會(huì)讓我們的頭發(fā)變得更加有活力,頭發(fā)也會(huì)變得更好。
改善視力
獼猴桃當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)到了身體中,能夠提高身體中總蛋白質(zhì)的含量,大家可以在吃完飯后飲用一些獼猴桃汁,就能夠讓胃部虛弱的問(wèn)題得到解決,還可以很好的改善呼吸問(wèn)題,如果將獼猴桃與蜂蜜搭配在一起吃,能夠讓視力有所提高。
提高身體免疫力
吃獼猴桃還可以讓身體免疫功能變得更強(qiáng),如果出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、貧血、消化不良、肝臟疾病,那么適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢赃_(dá)到輔助治療作用,還可以讓指甲牙齒變得更加堅(jiān)固,每天都應(yīng)該均衡飲食,通過(guò)正確的食療方法來(lái)達(dá)到調(diào)理身體作用。
降低膽固醇
適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃可以達(dá)到降低膽固醇作用,它里面的維生素c含量豐富,可以讓血液里面的膽固醇含量降低,而且還能達(dá)到降低血壓,擴(kuò)張血管作用,讓心肌能力變得更強(qiáng),可以每天打一些獼猴桃汁來(lái)喝,這樣也可以讓皮膚狀態(tài)變得更好。
獼猴桃的吃法
蜂蜜獼猴桃丁
健康功效:補(bǔ)脾胃、潤(rùn)肺止咳、排毒通便
制作步驟
1、挑選優(yōu)質(zhì)獼猴桃,洗凈去皮,切成小丁狀。
2、加3大匙白糖,加1/4匙鹽,攪拌均勻,腌制1小時(shí)。