獼猴桃是一種很受歡迎的水果，雖然外面感覺有點扎手，但是撥開皮之后，里面的果肉確實酸酸甜甜的，而且吃獼猴桃對身體的好處也很多，那么獼猴桃的功效與作用有什么呢?有些是分不清獼猴桃和奇異果的區(qū)別，奇異果和獼猴桃區(qū)別有哪些呢?獼猴桃的價值很高，孕婦可以吃獼猴桃嗎?
獼猴桃的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
獼猴桃中維生素C的含量是很高的，而維生素C具有很好的抗氧化的作用，對于皮膚上面的細(xì)紋有很好的消除作用。此外，獼猴桃的維生素含量和纖維素的含量都很高，而且脂肪含量比較低，所以對于健身、減肥、美容都有很好的作用。
2、排毒清腸
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、預(yù)防抑郁癥
研究表示，獼猴桃還有調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)激素和神經(jīng)傳到效應(yīng)的作用，不僅能幫助抑郁癥患者穩(wěn)定情緒，還有很好的鎮(zhèn)定心情的作用。獼猴桃中的天然肌醇對于腦部的活力也有很好的促進作用，所以能更好的促進情緒的穩(wěn)定。經(jīng)常有情緒的朋友，可以適量的食用獼猴桃。
4、預(yù)防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
