橙子是一年四季都會(huì)看到的水果，它吃起來酸甜可口，并且含有豐富的維生素C，所以也深受人們的喜歡，大家知道吃橙子的功效有什么嗎?橙子不單單能夠當(dāng)做水果吃，它也能做成菜式，吃法有很多。那么大家知道吃橙子的禁忌是什么嗎?
橙子的功效
1.通便
很多人應(yīng)該不知道，橙子能夠幫助人體通便，主要是因?yàn)槌茸又械奈镔|(zhì)，會(huì)讓我們的大便比較暢通，并且在橙子中含有各種人體需要的纖維素以及多種促進(jìn)身體蠕動(dòng)的物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)某猿茸樱軌蛴行У拇龠M(jìn)腸胃消化。
2.止咳
總是咳嗽的人可以用橙子蒸水喝，尤其是在天氣比較涼的時(shí)候，一些人會(huì)出現(xiàn)咳嗽等難受的癥狀，此時(shí)大家吃“鹽蒸橙子”很有效果。主要是因?yàn)樵诔茸又泻械奈镔|(zhì)，能夠起到止咳的作用，并且橙子的皮是有些苦的，能夠止痰，能夠調(diào)理我們的食欲。
3.促消化
在平時(shí)人們?nèi)绻粤撕芏嘤湍伝蚴菍?dǎo)致上火的食物，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子，現(xiàn)在人們都非常喜歡吃火鍋，那么在吃了火鍋之后可以吃吃橙子，有生津止渴的功效。在平時(shí)人們可以適當(dāng)?shù)暮瘸戎?，能夠幫助我們促進(jìn)消化，解油膩。
4.醒酒
不小心喝醉了，在朋友聚會(huì)的時(shí)候喝酒喝多了，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)橙子可以有效緩解身體的不舒服的感覺，那就吃點(diǎn)兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.鎮(zhèn)定情緒
橙子還可以鎮(zhèn)定情緒，對我們的情緒有種放松的感覺，心情不好了吃吃橙子，頓時(shí)心境會(huì)開闊一點(diǎn)，沒錯(cuò)橙子具有緩解鎮(zhèn)定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。
6.降低膽固醇
橙子中的維生素C可以有效降低我們身體的膽固醇含量，尤其是人到了老年的時(shí)候，容易產(chǎn)生高膽固醇的，這個(gè)時(shí)候吃吃橙子，保健效果還是挺好的，當(dāng)我們的身體越好、血管彈性越強(qiáng)，對高血壓、動(dòng)脈硬化非常有幫助。也因?yàn)槌茸永锖芯S生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。
鮮橙燉瘦肉
食材：1個(gè)橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
