山竹的功效 經(jīng)常吃這種水果能提高抵抗力(2)

  山竹的吃法

  一、山竹哈密瓜汁

  功效:益智醒腦、改善健忘。

  材料:山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

  制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機(jī)中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊

  二、山竹生菜沙拉

  功效:凈化血液、降低膽固醇。

  材料:山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

  制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。

  三、蒜蓉鮮蝦蒸山竹

  功效:潤燥、清涼、解熱。

  材料:山竹250克,鮮蝦250克,蒜蓉少許。

山竹250克,鮮蝦250克,蒜蓉少許

  制法:山竹浸軟身,墊底;鮮蝦用蒜蓉拌好,放上面。把材料一起蒸5分鐘即成。

  山竹的禁忌

  1、山竹是含糖量比較高的水果之一,加上它含有的脂類成分較多,對于糖尿病人群和肥胖人群來說,好少吃山竹。

  2、山竹性平偏寒涼,對于坐月子期間的寶媽們或是月經(jīng)期間的女性朋友來說,需要注意避免食用,以免對于身體造成影響。

  3、患有腎病的人群,山竹也是要少吃的,因?yàn)樯街癯远嗔藭?huì)對于腎臟代謝造成負(fù)擔(dān),從而容易加重腎病情況。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效,我們現(xiàn)在對山竹應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山竹的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,不過人們在吃山竹的時(shí)候要知道它的禁忌。

山竹的功效 山竹的吃法 山竹的禁忌 
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