山竹的功效 經(jīng)常吃這種水果能提高抵抗力

  山竹是很常見的一種水果,因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡,常吃山竹能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效,它可以美容養(yǎng)顏,還能夠幫助人們減肥。山竹的吃法有很多,可以直接食用,還能夠做成果汁,吃山竹的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  山竹的功效

  1、提高抵抗力

  常吃山竹可以提高免疫力,主要是因?yàn)樯街裰泻写罅康臓I養(yǎng)物質(zhì),它有膳食纖維、糖類、維生素(維生素B族、維生素A、維生素E和維生素C)等,并且也含有微量元素鎂、鈣、磷、鉀等,這些物質(zhì)到了身體中,可以為人體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素,起到“補(bǔ)養(yǎng)”作用。

常吃山竹可以提高免疫力

  2、美容養(yǎng)顏

  很多人應(yīng)該不知道,山竹可以美容養(yǎng)顏,它當(dāng)中含有維生素B族、維生素A、維生素E和維生素C,這些物質(zhì)都是身體需要的物質(zhì),所以在平時(shí)經(jīng)常吃點(diǎn)山竹可以呵護(hù)肌膚健康,還可以幫助人們縮小毛孔,淡化色斑,這樣能夠讓皮膚更加光滑細(xì)膩。

  3、清熱降火

  現(xiàn)在人們的都非常喜歡吃榴蓮,如果說在平時(shí)吃了很多的榴蓮,非常容易導(dǎo)致上火的癥狀,這個(gè)時(shí)候人們可以搭配吃幾個(gè)山竹降降火。要知道這個(gè)方法具有一定的道理,主要是因?yàn)樯街駥儆诤运3阅軌蛴兄诮翟?、清涼解熱?/p>

  4、減肥

  對于正在減肥的人來說,山竹也是非常適合吃的食物,可以起到事半功倍的減肥效果。這是因?yàn)樯街窀缓u基檸檬酸有抑制脂肪合成、抑制食欲的作用。

對于正在減肥的人來說,山竹也是非常適合吃的食物

  5、延緩衰老

  研究表明,山竹含有的山酮素(又稱為“氧雜蒽酮”)等抗氧化成分,有助于對抗機(jī)體內(nèi)的自由基,起到延緩衰老的作用。

  6、生津止渴

  山竹所含的水分較多,因而能潤喉去燥,幫助緩解口干舌燥的癥狀,使人清爽舒適,特別適合經(jīng)常說話的老師、講師、導(dǎo)游等人群食用。

  7、安神除煩

  山竹能夠?yàn)榇竽X補(bǔ)充大量的葡萄糖,因此可以幫助緩解身心的疲憊,消除心中的不良情緒,起到安神除煩的作用。

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