檸檬的功效 常吃這種水果可以清熱化痰

  檸檬可以說是很常見的一種水果,常吃檸檬能夠為身體帶來很多比較好的功效,它能夠預(yù)防心血管疾病,還可以美容皮膚。檸檬的吃法有很多,可以泡水喝,還可以做成甜品,吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  檸檬的功效

  1、生津解暑開胃

  要知道檸檬味酸、微苦,雖然它不能和其他的水果一樣生吃鮮食,不過我們要知道檸檬皮富含芳香揮發(fā)成分,能夠起到非常好的生津解暑,開胃醒脾功效。人們在出現(xiàn)神疲乏力,因為長時間工作或?qū)W習(xí)之后,很有可能會有胃口不佳癥狀,喝一杯檸檬泡水,可以有效的打開胃口。

要知道檸檬味酸、微苦

  2、預(yù)防心血管疾病

  很多人應(yīng)該不知道檸檬能夠起到預(yù)防心血管疾病的效果,它當(dāng)中含有豐富的維生素C和維生素P,這兩種物質(zhì)可以增強(qiáng)血管彈性和韌性,能夠幫助人們預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。有研究顯示,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,它可以使異常的血糖值降低。

  3、清熱化痰

  檸檬具有比較好的袪痰功效。要知道檸檬皮袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。尤其是人們感覺到濕熱的時候,如果飲食上不加以注意,長時間下去就會導(dǎo)致濕濁郁積可生痰。大家在感覺到自己喉嚨有不適的時候,可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽,能夠改善癥狀。

  4、抗菌消炎

  檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素

  5、美容纖體

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低,且具有很強(qiáng)的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。

  檸檬的吃法

  蜂蜜檸檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許

  步驟

  1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉;

檸檬的功效 檸檬的吃法 檸檬的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...