芒果是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃芒果能夠為身體帶來很多好處，它能夠預防癌癥，還可以降低膽固醇。芒果的吃法有很多，除了直接食用還可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
一、可以幫助抗菌消炎
常吃芒果能夠起到消炎的效果，主要是因為芒果中的一些組織具有殺菌效果。像是未成熟的果實及樹皮、莖等，能夠有效的抑制化膿球菌、大腸桿菌，在芒果葉中的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，它能夠幫助人們治療皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預防癌癥
芒果中一種很有營養(yǎng)的水果，它當中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這種物質(zhì)到了我們的身體中能夠起到抗癌的藥理作用;芒果含有的物質(zhì)也能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。所以吃芒果可以預防癌癥。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
在生活中總是有咳嗽或是痰液的人，可以適當?shù)某砸稽c芒果，要知道芒果能夠輔助止咳。芒果會有這樣的功效，主要是因為它當中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效，并且芒果對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用，常吃對身體比較好。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因為人們身體會因為飲食等問題出現(xiàn)大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、準備大芒果1個，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來放進打汁機里邊兒，把純牛奶倒進打汁機。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步驟
1、準備一個一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理機另一半搗成泥。
