荔枝的功效 想不到這種水果能夠消腫解毒(2)

  做法

  1.雞肉剁成肉末,加一個(gè)雞蛋、鹽、蠔油、料酒。

  2.順時(shí)針攪拌至上勁。

  3.用手濕水搓成丸子放油鍋里中火炸成金黃色。

  4.荔枝剝?nèi)とズ?,彩椒切成塊。

荔枝剝?nèi)とズ?,彩椒切成塊

  5.炒鍋熱油,爆香蔥姜。下彩椒翻炒。

  6.放入荔枝肉、丸子,將花椒粉、雞精、鹽、蠔油、水淀粉調(diào)成汁倒入。

  7.加蔥段,燒沸即可。

  荔枝雪糕

  材料:荔枝,紅豆沙,竹簽

  做法

  1.荔枝洗凈,去核。

  2.向荔枝的空心注入一些紅豆沙。

  3.放入冰箱速凍,凍扎實(shí)了就可以拿出來(lái)享用了。

  荔枝的禁忌

  不宜空腹食用

  荔枝含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃粘膜,出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀。

荔枝含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃粘膜

  一次不宜吃太多

  大量進(jìn)食荔枝會(huì)引起低血糖,這是因?yàn)楹械奶欠执蟛糠质枪?,果糖被機(jī)體吸收后必須經(jīng)過(guò)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟潜蝗梭w利用。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食太多荔枝則會(huì)導(dǎo)致大量果糖積累在血管里,致使轉(zhuǎn)化酶“供不應(yīng)求”,不能及時(shí)將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。另外果糖還會(huì)刺激人體分泌胰島素,從而導(dǎo)致血液內(nèi)葡萄糖供不應(yīng)出現(xiàn)低血糖癥狀。

  糖尿病人慎食

  荔枝含糖量高,糖尿病不宜食用。

  咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等癥不宜食用,以免加重病情。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效,我們現(xiàn)在對(duì)荔枝應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃荔枝的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它可以為人體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能夠預(yù)防多種疾病的出現(xiàn),荔枝雖然好吃,但是大家在食用的時(shí)候要知道它的禁忌。

荔枝的功效 荔枝的吃法 荔枝的禁忌 
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