荔枝是很常見(jiàn)的一種 水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，荔枝本身具有很多的功效，它能夠?yàn)樯眢w生血補(bǔ)血，還可以補(bǔ)充能量，關(guān)于荔枝的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們 知道吃荔枝的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
增強(qiáng)免疫力
常吃荔枝能夠幫助人體增強(qiáng)免疫力，主要是因?yàn)槔笾Ξ?dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它含有人體需要的維生素C和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)都能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，常吃有利于增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體抗病能力，所以說(shuō)吃荔枝能夠讓疾病遠(yuǎn)離你。
補(bǔ)血
很多人應(yīng)該不知道，吃荔枝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)血，荔枝中含有人體需要的物質(zhì)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，并且我們要知道荔枝是補(bǔ)血類食物，古書中有記載：“荔枝，甘溫滋潤(rùn)，益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒，宜此味”。所以吃荔枝能夠預(yù)防貧血。
補(bǔ)充能量
荔枝能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，我們要知道荔枝中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有人體需要的荔葡萄糖、果糖、蔗糖，它可以說(shuō)是含糖量位居多種水果之首，所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)荔枝可以補(bǔ)充體能，它還能夠?yàn)槿梭w增加營(yíng)養(yǎng)，改善身體疲憊。
益智補(bǔ)腦
研究發(fā)現(xiàn)荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補(bǔ)氣安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有補(bǔ)脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
豆沙凍荔枝的做法
材料:荔枝12顆、豆沙80克、裱花袋1個(gè)。
