橘子的功效 常吃這種水果調(diào)理腸胃功能

  橘子是很常見的一種水果,因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,橘子本身具有很多的功效,它能夠幫助人們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn),還可以調(diào)理腸胃,關(guān)于橘子的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道吃橘子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  橘子的功效

  一、橘子調(diào)節(jié)代謝的功效作用

  生活中常吃橘子能夠有效的改善身體方面的代謝,橘子會有這樣的功效,主要是因?yàn)樵陂僮又械拇罅科咸烟浅煞纸Y(jié)合果糖,蔗糖等等物質(zhì),要知道它們都是有機(jī)成分,到了身體中能夠給人體的新陳代謝帶去幫助,增強(qiáng)人體的代謝速度。

橘子調(diào)節(jié)代謝的功效作用

  二、橘子預(yù)防心血管的功效作用

  橘子是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有豐富的維生素C和維生素P,這些營養(yǎng)物質(zhì)在身體中一同作用,能夠有效的促進(jìn)血壓降低,血管得到擴(kuò)張,并且能夠讓血管的流動循環(huán)變得更加有勁和迅速,血液中的膽固醇得到降低后,血這樣可以預(yù)防心血管疾病。

  三、橘子調(diào)理腸胃的功效作用

  常吃橘子能夠調(diào)理我們的腸胃,橘皮苷成分能夠讓腸胃中的平滑肌緩解蠕動速度,要知道平滑肌的過速蠕動很有可能會導(dǎo)致腸胃的疼痛或者抽搐,所以常吃橘子能夠平復(fù)腸胃疼痛,調(diào)理腸胃的腹瀉或者不適問題。橘子中的物質(zhì)還有助于消化。

  四、橘子止咳祛痰的功效作用

  橘子能夠通過其含有的揮發(fā)油和檸檬酸來疏通調(diào)理呼吸道系統(tǒng),呼吸道中的粘膜可以被代謝分泌掉,支氣管更加順暢,達(dá)到止咳效果。

  橘子的吃法

  做法1:烤橘子

  準(zhǔn)備食材如下:金橘7個

  具體做法如下:取出7個金桔,用水將橘子沖洗干凈,放在50℃左右溫水中泡3分鐘,去除表皮殘留農(nóng)藥,取紙巾或者干凈的布,來擦橘子,把橘子表面的水,擦干,用錫紙將句子包起來,放到提前預(yù)熱的烤箱,200°C烤15分鐘,烤到橘子冒熱氣并伴有橘香味即可!

取出7個金桔,用水將橘子沖洗干凈

  做法2:橘子醬

  準(zhǔn)備食材如下:橘子700克,冰糖150克,檸檬汁50克,糖漿2湯匙

  具體做法如下:橘子剝皮,把外皮朝下,白色一面朝上,用刀慢慢去掉白色部分不要。大約用700克桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的醬就會過于苦了,果肉橫切兩刀,順便去除種子備用。鍋里燒水,放入切好的橘子皮煮開后把水倒掉,這一步是為了去掉橘皮的苦味。煮過的皮加一小杯水入料理機(jī)打成泥,果肉放入鍋里,加冰糖,倒入橘皮泥,大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮,然后擠入檸檬汁,邊煮邊攪拌至湯汁有些黏稠時,加入兩湯匙糖漿,邊攪拌繼續(xù)煮一小會即可!

  做法3:橘子罐頭

  準(zhǔn)備食材如下:橘子1000克,冰糖50克

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