木瓜的吃法有哪些？木瓜這種熱帶水果，在夏天的時(shí)候大家應(yīng)該都是常吃的把！它的味道很好，而且常吃它的好處也有很多。木瓜中含有大量的維生素以及其他的營(yíng)養(yǎng)成分，保健效果驚人。木瓜的禁忌是什么呢？從下文找一下答案吧！
1、美膚
木瓜中含有很多的維生素C，維生素C是對(duì)于我們的皮膚特別好的，在很多的護(hù)膚品里面都會(huì)添加維生素C，相信很多人應(yīng)該都知道吧。常吃木瓜可以讓人的肌膚變得水油平衡，老化的速度明顯的減慢，不會(huì)出現(xiàn)眼袋和黑眼圈。
2、促進(jìn)新陳代謝
木瓜對(duì)于提升人的代謝能力也是有幫助的，由于它含有的膳食纖維以及維生素比較多，所以說(shuō)讓人的代謝變得更快。如果說(shuō)你的代謝非常慢的話，那么就容易出現(xiàn)長(zhǎng)胖、水腫以及皮膚暗沉等問(wèn)題，所以說(shuō)提升自己的代謝能力是很有必要的。
3、減肥
吃木瓜對(duì)于減肥有幫助，是不是沒(méi)有想到呢？減肥并不是所有的水果都不能吃的，只要是含糖量比較低的水果，每天吃一點(diǎn)是可以的。木瓜的熱量就不是很高，而且還富含膳食纖維，所以說(shuō)常吃的話還能促進(jìn)脂肪的排泄，幫助減肥。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤(rùn)肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。
7、低卡又飽肚
半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚(yú)湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜簡(jiǎn)單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開(kāi)再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營(yíng)養(yǎng)的吃法。
注意：由于木瓜含有較多的有機(jī)酸和單寧，在生吃的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到生澀，一般較難以下咽，所以這時(shí)候我們可以加點(diǎn)酸奶或者蜂蜜，這時(shí)候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
