木瓜是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，木瓜本身具有很多額功效，它能夠幫助人們提高免疫力，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，木瓜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃木瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、健脾消食
木瓜是一種很有營養(yǎng)的食物，木瓜中含有木瓜蛋白酶這個物質能夠幫助人體的消化吸收，還可以減少人體腸胃的工作，木瓜蛋白酶到了身體中能夠消化肉制品，對于人體攝入的脂肪能夠有效的分解形成脂肪酸，它還可以幫助消化蛋白質，所以食用木瓜有健脾消食的功效。
2、殺蟲抗疫
很多人應該不知道，其實木瓜能夠起到殺蟲抗疫的效果，我們要知道木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質，要知道番木瓜堿和木瓜蛋白酶到了身體中對于寄生蟲和結核桿菌有一定的抵抗作用，所以食用木瓜有殺蟲的功效。
3、抗癌
常吃木瓜能夠抗癌，木瓜中含有的番木瓜堿對于結核桿菌和寄生蟲產生一定的抵抗作用，到了身體中還可以抑制人體內致癌物質亞硝酸胺的形成，木瓜對淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。木瓜含有大量的維生素C，維生素C也具有很強的抗氧化性。
4、提高免疫能力
木瓜的營養(yǎng)價值高，含有及其豐富的營養(yǎng)物質，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養(yǎng)素可以補充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一種物質，能夠有效的清除人體內過氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據(jù)可靠的實驗數(shù)據(jù)顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。
6、養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
