香蕉是很常見的一種水果,具有很多的功效,它能夠幫助人們潤腸通便,還可以降低血壓,關(guān)于香蕉的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道香蕉的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、潤腸通便
常吃香蕉能夠幫助人們潤腸通便,主要是因?yàn)橄憬吨泻锌扇苄岳w維,也就是人們說的果膠,它能夠幫助消化,調(diào)整腸胃機(jī)能。并且在香蕉中含有豐富的淀粉質(zhì),且味甘性寒,比較適合燥熱人士享用,有助于清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可治療便秘。
2、防治胃潰瘍
得了腸胃潰瘍的人,需要常服用保泰松,往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。香蕉中含有一種物質(zhì)能預(yù)防胃潰瘍,它到了身體中可以刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖,所以經(jīng)常吃香蕉可以刺激胃黏膜細(xì)胞生長的作用,使胃壁得到保護(hù),這樣能夠預(yù)防胃潰瘍的效果。
3、降低膽固醇
如果說身體中的膽固醇過高很有可能會(huì)引起冠心病,大家應(yīng)該要知道香蕉的果柄,具有降低膽固醇的作用。特別是對(duì)于膽固醇過高者,在生活中可以用香蕉果柄50克,洗凈切片,用開水沖飲,一般連飲10~20天,即可降低膽固醇。
4、有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效,因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中,帶有氨基酸,具有安撫神經(jīng)的效果,因此在睡前吃點(diǎn)香蕉,多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
5、降血壓
香蕉含鉀量豐富,可提供較多的能降低血壓的鉀離子,抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用,從而平衡鈉的不良作用,進(jìn)細(xì)胞及組織生長。
6、帶來快樂
用香蕉可治抑郁和情緒不安,因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡峎化學(xué)物質(zhì)。這主要由于香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂。
1、香蕉卷
材料:面包2片、香蕉1根、雞蛋1粒、牛奶55ml、奶油適量
做法