檸檬的吃法有很多,也許對于多數(shù)人來說只知道檸檬泡水,其實它還可以做成很多別的美食哦!檸檬的禁忌是什么?由于檸檬非常酸,所以在吃的時候我們還是要注意一下的。檸檬的功效有哪些?下面的文章中會有詳細(xì)的介紹。
檸檬的功效
1.潤腸道
檸檬中含有很多的膳食纖維,所以如果你有便秘的問題就要多吃它哦!膳食纖維是一種能促進(jìn)腸道蠕動的成分,非常的安全,而且沒有副作用。不管是老人還孩子,如果經(jīng)常便秘,那么家里一定要準(zhǔn)備一些檸檬來吃。
2.減肥
減肥的朋友們往往看到水果是不敢吃的,因為水果很容易讓人長胖,但是檸檬卻是一個例外。因為檸檬中含有的膳食纖維非常多,可以促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的分解,所以說吃了它不僅不會讓人長肉,還能把體內(nèi)已有的脂肪給代謝掉。
3.潤肺
檸檬對于潤肺也有效果?沒錯,檸檬特別酸,一吃就會讓人分泌出很多的口水,患有呼吸道疾病的情況下可以很好的緩解喉嚨和口腔的不適。另外檸檬對于潤肺以及緩解肺熱效果也很好,在換季的時候推薦大家經(jīng)常食用。
4.去頭屑
用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑,檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用,用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩;
5.清新口氣
用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細(xì)菌,可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時間過長,因為檸檬的酸性也很有可能會傷害到我們的牙齒;
6.促進(jìn)傷口愈合
檸檬當(dāng)中含有的維生素C,能夠有效的促進(jìn)人體傷口的愈合,對于保持骨骼當(dāng)中的營養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥;
7.提高免疫力
檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C,能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進(jìn)人體對鐵的吸收,對于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料:蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
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