哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
1、打成汁
在夏天，因?yàn)樘鞖獾目釤?，人們都想著去買(mǎi)一些冷飲來(lái)解暑，但是買(mǎi)冷飲的人都應(yīng)該會(huì)對(duì)這些飲料有一定的顧慮，例如擔(dān)心做飲料的食材不夠新鮮，擔(dān)心飲料中添加了什么有害香精之類(lèi)的。
與其為了一杯飲料想那么多，不如自己在家做，這樣就沒(méi)有任何后顧之憂(yōu)了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比較高，不用添加任何的糖精就可以很甜，綠色安全又健康。
2、做甜品
首先準(zhǔn)備足量的哈密瓜，去皮并且切成小塊，放在大碗中，再加上若干櫻桃、藍(lán)莓，后在上面直接澆上酸奶即可，喜歡吃涼的人可以將它放進(jìn)冰箱中冰凍片刻再取出來(lái)吃，酸酸甜甜的味道特別不錯(cuò)。
3、做果醬
準(zhǔn)備好去皮的哈密瓜、白糖、麥芽糖和檸檬若干個(gè)。首先將哈密瓜打成漿，并將檸檬汁擠出和哈密瓜漿混合在一起，然后和白糖、麥芽糖一起放鍋里煮，先用大火燒開(kāi)，等到漿液變稠再用小火收汁，在熬煮的途中要注意不斷的翻攪，以免粘鍋。
1、糖尿病人不吃
患有糖尿病的朋友在平時(shí)應(yīng)該少吃一點(diǎn)哈密瓜，我們要知道哈密瓜中含有豐富的糖分，并且含量可以說(shuō)是非常高的，所以說(shuō)一旦我們出現(xiàn)了糖尿病的情況，那么就不要吃哈密瓜了，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高的情況，甚至引發(fā)生命危險(xiǎn)。
2、脾胃虛寒不吃或少吃
哈密瓜本身就是涼性食物，如果我們身體比較寒冷那么應(yīng)該要減少對(duì)哈密瓜的食用，不然很有可能會(huì)哈密加重身體中的寒氣，所以對(duì)于脾胃虛寒這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該少吃或是不吃哈密瓜，偶爾吃一些可以，但是不要經(jīng)常吃，避免加重身體中的寒氣。
3、腎病患者不吃
我們應(yīng)該要知道如果身體中有腎病的癥狀，那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要減少對(duì)于哈密瓜的食用，哈密瓜中含有大量的鉀元素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)于患有腎病患者們來(lái)說(shuō)是十分不利的，多吃哈密瓜會(huì)加重浮腫的現(xiàn)象，所以腎病患者應(yīng)該不要吃哈密瓜。
4、患有腳氣、黃疸等不吃
對(duì)于患有腳氣、黃疸以及剛剛生完寶寶的孕婦們來(lái)說(shuō)，哈密瓜也是不宜食用的，會(huì)加重身體的虛弱，不過(guò)孕婦們?cè)趹言衅陂g還是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕芄系摹?/p>
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的功效，哈密瓜雖然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，但是也存在一些食用禁忌，如果患有腳氣、腎病等，不建議吃哈密瓜，不然可能會(huì)對(duì)導(dǎo)致疾病癥狀加重。
