橙子的功效 常吃這種水果增強(qiáng)抵抗力

  橙子可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,橙子本身具有很多的功效,它可以幫助我們健胃消食,還能夠降低血脂。橙子的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  橙子的功效

  1.健胃消食

  消化不是很好的朋友可以多吃一點(diǎn)橙子,我們要知道橙子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富,能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)素,橙子中含有的膳食纖維和果膠,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速食物消化,所以多吃橙子可以清腸通便,排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。

消化不是很好的朋友可以多吃一點(diǎn)橙子

  2.降低血脂血壓

  很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)橙子可以幫助我們降低血壓和血脂,主要是因?yàn)槌茸又泻胸S富的維生素C,大家要知道維生素C是很好的抗氧化劑,到了我們的身體中能夠緩解老化的血管,清除體內(nèi)的自由基,多吃橙子可以降低膽固醇,對(duì)高血脂高血壓有幫助。

  3.增強(qiáng)抵抗力

  橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,如果我們能夠每天吃一個(gè)橙子,就可以為身體補(bǔ)充需要的維生素和微量元素,它們到了人體之后,能夠起到非常好的保護(hù)細(xì)胞,清除自由基,促進(jìn)人體的新陳代謝的功效。

  4.預(yù)防感冒

  橙子的維生素C含量高,所以能夠預(yù)防感冒。

  之前有一種說(shuō)法是鹽蒸橙子這個(gè)偏方可以治療咳嗽,具體方法就是把一個(gè)洗干凈的橙子頂部割去,撒些鹽融入果肉中,放入鍋中蒸10來(lái)分鐘,去皮食用。這種偏方有沒(méi)有效果呢?可能有的人會(huì)有輕微的效果,但是如果生病咳嗽了,還是選擇通過(guò)吃藥來(lái)解決,畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物,而且鹽分過(guò)高會(huì)加劇咳嗽。

橙子吃起來(lái)味道酸甜,并且含有一定量的鞣質(zhì)

  橙子的吃法

  一、香橙蒸蛋

  食材:1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋

  做法

  1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。

  2)橙子對(duì)切,取出果肉。

  3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機(jī)打碎。

  4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

橙子的功效 橙子的吃法 橙子的禁忌 
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