橙子是很常見的水果,因為它甜美可口,深受人們的喜歡,橙子本身具有很多的功效。它到了我們的身體中可以預(yù)防癌癥的出現(xiàn),還能夠幫助人們消化食物。很多人吃橙子都是直接食用的,但是橙子的吃法不知這一種,我們知道吃橙子的禁忌嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。我們要知道橙子是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有多種我們身體需要的營養(yǎng)物質(zhì),并且在所有水果中,橙子可以說是含有抗氧化物質(zhì)比較高的一種,其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì),包括60多種黃酮類物質(zhì),它們可以抑制癌癥發(fā)生。
2、預(yù)防感冒。在冬季很多人都開始吃橙子,冬天吃橙子能夠幫助我們預(yù)防感冒。一個中等大小的橙子,可以提供一個人一整天所需的維生素C,橙子是同類水果里面水果中維C含量高的水果,能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。消化不是很好的朋友可以多吃橙子,它能夠幫助我們消化身體中的食物,橙子會有這樣的效果,主要是因為橙子中富含纖維素以及果膠,它到了身體中可以加快腸道蠕動,這有助于清腸通便,預(yù)防便秘。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉,有美白皮膚的功效。
做法一
主料:橙子兩個、魚膠粉15克
輔料:白糖5克、橙汁300克
做法
1、準(zhǔn)備橙子兩個
2、對半切開
3、把橙子里面的果肉挖空
4、將橙汁倒入小鍋中
5、白糖和吉利丁粉充分混合好