原料
牛油果的果核、牛奶、蜂蜜、冰塊。
做法
1、取出牛油果的果核,備好冰塊、蜂蜜、牛奶;
2、將果核、冰塊放入攪拌機(jī)中,攪拌3分鐘左右;
3、加適量牛奶,繼續(xù)攪拌,再倒入蜂蜜;
4、攪拌成順滑的奶昔,倒入杯中即可食用。
果核粉
原料
牛油果、麥片、豆奶、奶昔
做法
1、將牛油果切開,用勺子取出果核;
2、將果核放入打粉機(jī)中,打成粉末;
3、將粉末裝入干凈的玻璃罐中,密封;
4、可以和豆奶、麥片、奶昔等一起沖泡。
牛油果與西瓜不能同時吃
炎熱的夏季人們都喜歡吃西瓜,但要注意在吃西瓜時就不要再吃牛油果了,否則會引起腸胃不適。因?yàn)槲鞴蠈儆诤疀鲂缘? 水果,具有滑腸促消化的作用,而牛油果富含脂肪酸,所含的有油脂量達(dá)25%以上。如果兩者同吃就極容易使人出現(xiàn)腹瀉的情況。
牛油果與冷飲同吃
因?yàn)榕S凸缓舅?,所以人們吃牛油果時不僅需要長時間才被消化還需要合適的溫度。當(dāng)人在食用牛油果時,喝點(diǎn)冷飲就極容易引起消化不良,嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。
牛油果要及時吃且不能多吃
在食用牛油果時,一旦打開了就要及時吃。因?yàn)殚_了的牛油果放的時間太長會被氧化變黃。另外,也不能一次性吃太多牛油果,一天吃一個就可以了。
總結(jié):通過小編上述的詳細(xì)介紹,相信大家都應(yīng)該更加了解關(guān)于牛油果這種美味的水果了,喜歡吃牛油果的朋友們可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍@對于人體的健康有著非常不錯的效果,但在食用的時候也不能夠忘掉它的禁忌,否則會造成不好的后果。